Janemadance

Я знаю, что очень многие дамы живут с мыслью о том, что надо привести себя в порядок. Так проходит год за годом и ничего не меняется. Ты смотришь на себя в зеркало - стресс, переедание + лишние кг. И так по замкнутому кругу. Если вам надоело заедать свое горе, если вам нужна мотивация - подписывайтесь на мой тг janemadance Там мы танцуем, худеем и все это без Инстаграмных безрезультатных марафонов. Жду тебя♥️

Я часто читаю мнения комментаторов о том, что все танцоры глупые. И блогеры тоже. А если это вместе соединить - это вообще клиника. Как думаете, люди это от зависти пишут?

Всем привет! У меня для вас есть классные новости😎 Я начала сотрудничество с сервисом скидок и промокодов, теперь вы можете экономить на доставке продуктов питания, одежде, спорт товарах и косметике🌺 Для информации о скидках я создала отдельный телеграм канал, что бы не спамить в своих медиа! Подписывайтесь и экономьте с умом https://t.me/promosalesjd Работает по всей России.

Открыт набор в мою группу по реггетону и тверк в Москве! Если вы всегда хотели научиться круто танцевать и уверенно чувствовать себя, владея своим телом - жду вас на уроках! Запись и более подробная информация в моем боте (активная ссылка есть в шапке профиля): https://t.me/JanemaDanceLessonsBot #танцымосква #кактанцевать #реггетонмосква #школатанцев #наборнатанцы

Как быстро скинуть лишний вес? А вы знали, что интенсивные занятия танцами помогают сжечь до 500 ккал за час? Мы проверяли это с девочками на моих занятиях реггетоном. Поэтому я предпочитаю любой кардио тренировке именно танцы. ✅Во первых тебе не хочется спать от монотонности бытия, ✅во вторых результат похудения просто сумасшедший. Как выбрать стиль танца именно для похудения? Все просто, это любые активные танцы: реггетон, тверк, хаус, самба, бразильский фанк, шаффл Я бы добавила еще, что просто стилем не обойдется. Вам нужен крейзи энерджайзер в качестве тренера. Если результат хотите быстро и круто - двух часов в неделю будет не достаточно, сколько нужно занятий я писать не буду, добавляйте часы по самочувствию и не забывайте консультироваться с врачом. Больше полезных советов в моем тг канале https://t.me/janemadance

Можно ли сесть на шпагат после 25? С возрастом эластичность связок становится меньше, но если вы вдруг решили, что в 30/40/50 лет вы не сможете сесть на шпагат - вы ошибаетесь. Регулярные занятия растяжкой, грамотный тренер и позитивный подход - помогут вам решить эту проблему!

Всем привет!!) Подписывайтесь на мой канал, что бы учиться танцевать!) Люблю всех!🥰 #танцы #кактанцевать #обучение #школатанцев #танцевальнаястудия