Правила беговой дорожки
Беговая дорожка – верная помощница для любителей бега, ведь в дождливую погоду или морозы на улице особо-то не побегаешь! И вот тогда-то многие бегуны отправляются тренироваться в зал на беговую дорожку! Вот только, как это ни удивительно, правильно тренироваться на беговой дорожке умеют далеко не все! Казалось бы – что может быть проще, беги себе да беги? На самом же деле, при занятиях на этом тренажере очень многие люди совершают целый ряд типичных ошибок, о которых многие из них даже не подозревают! Низкая частота шага Чем больше шагов на протяжении минуты сделает человек, тем более высокой будет эффективность его занятий...