BodySoul

Вы давно планировали похудеть, но всё не было подходящего времени для этого? А может быть, вы заметили, что после зимы у вас появилось несколько лишних килограммов, от которых хотелось бы избавиться? Это идеальное время действовать! Лето – лучшее время, для похудения. Богатство вкусов Летом у нас самый большой выбор сезонных овощей и фруктов, которые помогают разнообразить наш рацион. Богатство цветов на тарелке побуждает к составлению полезных блюд. Во время курортного сезона у нас время клубники,...

Некоторое время назад яблочный уксус стал популярен, в том числе благодаря содержанию отдельных витаминов и минералов. Но является ли это его самым большим преимуществом? Чтобы ответить на этот вопрос, стоит сначала рассмотреть подробнее, что такое яблочный уксус . Для его производства используется яблочное сусло, которое подвергается процессу уксусного брожения. На рынке доступно множество видов уксуса, в том числе спиртовой, винный и бальзамический. Однако они отличаются сырьём, из которого произведены, процессом ферментации и свойствами, поэтому сравнивать их не стоит...

Что такое булгур? Булгур родом с Ближнего Востока, из Турции. Его выращивают здесь уже 4000 лет, и он до сих пор является важным элементом рациона жителей Ближнего Востока. Он бывает трех видов: мелкозернистый, среднезернистый и крупнозернистый, каждый из которых подходит для разных видов блюд. Как делают булгур? Булгур получают из твердых сортов пшеницы, которая по сравнению с традиционной пшеницей содержит гораздо более ценные питательные вещества. Недаром его называют самым ценным сортом пшеницы...

Питание для детей основано на тех же идеях, что и питание для взрослых. Нам всем нужны одни и те же элементы, такие как витамины, минералы, углеводы, белки и жиры. все они вместе называются питательными веществами. Детям в разном возрасте требуется разное количество определенных питательных веществ. Лучшая диета для роста и развития детей учитывает их возраст, уровень физической активности и другие характеристики. Ознакомьтесь с этими основными советами по питанию для детей, основанными на самых последних рекомендациях по питанию для американцев...

Молоко – один из основных продуктов питания, присутствующий в рационе людей на протяжении тысячелетий. Несмотря на это, его присутствие в ежедневном меню вызывает много споров. Одни считают его необходимым, другие утверждают, что молоко вредно и не усваивается организмом взрослого человека. Что правда? Читайте дальше, и молоко откроет вам свои секреты! Немного молочной истории Как молоко попало в рацион человека? Вероятно, всё началось с одомашнивания крупного рогатого скота, овец и коз, которое произошло в древней Месопотамии...

Пустые калории — что это? Пустые калории относятся к группе продуктов, которые практически не имеют питательной ценности. Конечно, в таких продуктах нет НУЛЯ калорий, наоборот, они часто отличаются высокой калорийностью. В таких продуктах мы найдём в основном сахар, жир и простые углеводы. Однако в них крайне мало макроэлементов, витаминов, клетчатки или минералов. Поэтому, потребляя такие продукты, мы не обеспечиваем организм ценными питательными веществами. К тому же такая пища нас не насыщает, поэтому очень часто мы едим намного больше, чем необходимо...

То, что и кардиотренировки, и силовые тренировки полезны для здоровья, наверное, никто не оспаривает. Но всегда считалось, что для укрепления и тренировки сердца, прежде всего нужно кардио, Этот постулат редко подвергается сомнению. Но теперь появилось новое исследование, в котором утверждается, что силовые тренировки лучше защищают от инфарктов и инсультов, чем, например, бег и езда на велосипеде. Исследователи из Университета Святого Георгия на острове Гранада проанализировали данные о состоянии здоровья более 4000 взрослых...

Веганы — это те, кто придерживается философии веганства, то есть отказа от потребления и использования всех продуктов животного происхождения . Изобретение термина в 1944 году приписывается Дональду Уотсону, соучредителю Веганского общества Англии, в первом выпуске  The Vegan  News . Там Уотсон сравнил эксплуатацию животных с человеческим рабством и обвинил лактовегетарианство в сотрудничестве с неэтичной парадигмой питания человека . В последние десятилетия 20-го века веганство превратилось из философии маргиналов в широко распространенную...

По мере того, как вы становитесь старше, вы можете обнаружить, что поддерживать свой обычный вес становится все труднее. На самом деле, многие женщины набирают вес во время перехода в менопаузу. Однако увеличение веса в менопаузе не является неизбежным. Вы можете изменить курс, обратив внимание на здоровые привычки питания и ведя активный образ жизни. Что вызывает увеличение веса во время менопаузы? Гормональные изменения в период менопаузы могут предрасполагать вас к увеличению веса в области живота в большей степени, чем в области бедер и бедер...

Бадминтон — это игра с ракеткой, в которую играют по одному сопернику или парами, в которой соперники располагаются по разные стороны сетки, подвешенной в воздухе, и заставляют снаряд, называемый воланом, пролетать над ней, не давая ему коснуться земли, ударяя его по очереди с помощью ракеток. Бадминтон в чём-то похожий на теннис и волейбол, виды спорта, в которых очко начисляется, когда сопернику не удается передать мяч другой стороне, за исключением того, что в бадминтоне играют не мячом, а воланом...

С возрастом наш мозг меняется, но болезнь Альцгеймера и связанная с ней деменция не являются неизбежной частью старения. Считается, что до 40% случаев деменции можно предотвратить или отсрочить. Это помогает понять, что нормально, а что нет, когда речь идет о здоровье мозга. Нормальное старение мозга может означать более низкую скорость мышления и больше проблем с многозадачностью, но рутинная память, навыки и знания остаются стабильными и могут даже улучшаться с возрастом. Время от времени забывать...

Что входит в состав аэрозоля электронных сигарет? Аэрозоль от электронных сигарет, который пользователи вдыхают, а затем выдыхают, может содержать вредные и потенциально вредные вещества, в том числе: Потребителям трудно узнать, что содержится в электронных сигаретах. Например, было обнаружено, что некоторые электронные сигареты, продаваемые как продукты с нулевым содержанием никотина, содержат никотин. Электронные сигареты стали очень популярны в последнее десятилетие. Есть мнение, что они не такие вредные как "обычные" сигареты...