Привет, друзья! Меня зовут Олег Семушкин. На настоящий момент мне 43 года. Я профессиональный фитнес тренер и нутрициолог. Закончил Рязанский государственный педагогический университет, факультет «физическая культура и спорт». Начал заниматься спортом с 8 лет (борьба САМБО), а в последствии влюбился в бодибилдинг. 5 раз становился чемпионом и 7 раз призером соревнований по бодибилдингу. На настоящий момент мой стаж в сфере телостроительства составляет 25 лет. На этом канале буду делиться с вами знаниями как быть в хорошей физической форме в любом возрасте.