На кофе с тарологом☕

❤

Подведем итог сегодняшнего разбора: 🪷 Усталость — сигнал организма о недостатке отдыха. 🪷 Профессиональное выгорание — результат отношения человека к себе как к функции: работает сверх нормы, требует от себя лучших результатов, от всех чего-то ожидает. 🪷 Из-за плохого состояния у человека начинаются проблемы в семье. 🪷 Когда человек на пути к выгоранию, ему поможет отдых.

Чтобы не выгореть в будущем, относитесь к себе как к системе(читать ниже). Помните, что вы — просто человек. Всё, что вы делаете, вы можете сделать посредственно, а не идеально. Помочь всем и обслужить всех не получится — вы можете сделать ровно столько, на сколько хватит сил. 😵‍💫Человек функция Работает сверх нормы Не развивается в профессии Требует от себя высших результатов Всё делает сам Берёт на себя сразу и всё Не ходит в отпуск Хватается за всех, даже неадекватных, заказчиков Не отдыхает 😏 Человек система Работает 6-8 часов в день Периодически расширяет кругозор: проходит курсы или изучает новые профессиональные области Старается выполнить хорошо, но не мучает себя Старается выполнить хорошо, но не мучает себя Делает по мере возможностей Уходит на капитальный отдых каждые полгода Понимает, что он один, а заказчиков много, и выбирает лучшее для себя Отдыхает!

Хоть один из пунктов про вас? Тогда сейчас расскажу, что нужно делать, если поняла, что выгораешь: 🪬Если вы только на пути к выгоранию, то возьмите передышку, отмените все дела и отвлекитесь на несколько дней от работы. Люди часто пренебрегают этим советом, потому что боятся кого-то подвести: у них работа, семья, планы и договорённости с другими людьми. Они пытаются надавить на себя, пересилить, потому что чувствуют ответственность, но делают только хуже. 🪬Если вы выгорели уже давно, то возьмите отдых подольше и сходите на лепку. Во время выгорания нейронная цепь нарушается, и её нужно восстановить с помощью работы с телом. Хорошо помогают упражнения на развитие мелкой моторики рук: порвите бумагу, покатайте в руке мячик, вылепите из пластилина фигурки. Ещё помогут танцы или скандинавская ходьба. Отдых и смена деятельности помогут расслабиться, вы сможете пересмотреть режим труда и отдыха и решить для себя: кем вы хотите быть — функцией или системой. Система отдыхает и занимается другими вещами помимо работы, функция только работает.

Как же проявляется выгорание и как его заметить? 1⃣ признак - усталость. Когда мы работаем сверх нормы, мы берём у организма взаймы: он даёт сегодня, завтра и даст через неделю и даже через год, а потом заберёт с процентами. Периодически организм нам говорит: «Ты устаёшь, отдохни, иначе выгоришь». Но мы не слушаем и продолжаем работать. 2⃣ признак - плохое самочувствие. Организм испытывает стресс и пытается это донести. Человеку становится плохо морально и физически: утром просыпается уже без настроения, в течение дня избегает контакта с людьми, болят голова и поясница. 3⃣ признак - разлад в семье. Муж постоянно злится на жену — она всё делает не так. Ему кажется, что из-за разлада в семье у него проблемы на работе, хотя на самом деле он выгорел на работе и его истощение отражается на семье. Профессиональное выгорание затрагивает и саму работу: утром человек мечтает остаться в кровати, не идти на работу, не видеть коллег. Он ещё не встал, но уже хочет лечь обратно. Это пагубно влияет на продуктивность на рабочем месте — в таком состоянии человек вместо работы пытается заставить время идти быстрее.

Почему вообще человек выгорает? Вы сами себя приводите к такому результату. С помощью усталости организм подсказывает, что что-то идёт не так. Но люди игнорируют эти сигналы и списывают всё на погоду и лень. Усталость копится, и многие справляются с ней как умеют — берут после работы бутылочку вина или пива. Организм и так не в порядке, а мы его дополнительно заливаем алкоголем, который наносит ущерб внутренним органам, но нервной системе даёт сигнал, что стало лучше. Конечно, усталость не проходит, эмоциональное выгорание близится, со временем начинается депрессия и даже появляются мысли о суициде. И всё таки, основные причины выгорания: 📎 Пренебрежение режимом. Отсутствие хорошего, качественного отдыха. Засиживаетесь до позна, берете сверхурочно работу, пытаетесь закончить работу в ваш выходной день. Не высыпаетесь. 📎 Завышение планки. Тут все очевидно, берётесь за то количество работы, с которой в данный момент не справитесь. 📎 Всё делать идеально. Сначала вы на 100% вкладываетесь в работу, потом приходите домой, намываете полы до блеска, готовите сложное блюдо, чтобы удивить партнёра, а потом идёте на несколько часовой курс, и всё это, у вас должно быть замечательно и ни каплей меньше! 📎 Большие ожидания от себя и от других. Вы ожидаете, что со всем справитесь, всем поможете, всем подскажете, всех измените в лучшую сторону. Но иногда не получается: друг не хочет становиться лучше, а партнёр не слушает советов. Ожидания не оправдываются, и начинаете винить себя. Или полностью отдаётесь работе и того же ожидает и от коллег. 📎 Большие ожидания от мира. В детстве родители нам рассказывают, что успеха добиваются те, кто хорошо и много учатся. А потом оказывается, что мир устроен немного сложнее. Бывают люди, которые добились многого без диплома, а отличник, наоборот, может работать в продажах. 📎 Связывание желаемого с действительным. «Жизнь меня отблагодарит и наградит за все мои старания. Я точно не буду болеть и страдать, зато буду купаться в деньгах и позитиве». Но этого не происходит или происходит слишком поздно, потому что одно только желаемое напрямую не влияет на реальность.

Усталость или выгорание? Выгорание - это когда вы перестаете быть личностью и, грубо говоря, становитесь простой функцией, которую от вас требуют. Например, вы мать, каждый день вы только и занимаетесь ребёнком, играете, гуляете, кормите, поите, моете. ИЗО ДНЯ В ДЕНЬ. Вы выполняете функцию, постоянно одну и ту же. Перестаете быть личностью, забываете о себе, потому что просто напросто даже времени нет.

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНАЯ ПРАКТИКА! 1. ПЕРЕЧИСЛИ 10 КАЧЕСТВ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ТЕБЯ ТОБОЙ Писатель и режиссер Джосс Уидон сказал: «Самая большая твоя странность, скорее всего, и есть твое главное достоинство». То, что отличает нас от других людей, делает нас интересными. Робкая тихоня, смешливая болтушка - какой бы ты ни была, прими эти качества! Радуйся, что ты такая! 2. ЗАПИШИ 10 ЦЕЛЕЙ, КОТОРЫХ ТЫ ХОЧЕШЬ ДОСТИГНУТЬ Чужой путь - не твой путь, даже если со стороны кажется, что у другого человека все идеально. Наблюдая за чужой жизнью, ты отнимаешь время у себя. Подумай о том, что заставляет тебя завидовать: это сигнал о том, чего тебе не хватает. Но вместо переживаний из-за того, чего у тебя нет, используй это как мотивацию для достижения цели. 3. ПЕРЕЧИСЛИ 10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО ИСПРАВИТЬ Пришло время познакомиться с собой поближе. Не избегай размышлений о ве-щах, которые мешают тебе жить, как твоя склонность к прокрастинации, напри-мер. Признай, что проблема существует, и помни о том, что никто не идеален. Запиши 10 недостатков, над которыми стоит поработать. Подумай о том, почему они мешают тебе и как можно исправить ситуацию. Не ругай себя, но старайся совершенствоваться изо всех сил. Обратись за советом к другу или кому-то из членов семьи. 4. ЗАПИШИ 10 СВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ Допустим, в жизни твоего друга случилась большая радость. Это не повод думать, что твой достижения никуда не годятся. Они по-прежнему много зна-чат! Если твой друг или подруга умные, это не делает тебя менее умной. Вы оба можете быть умными! Почувствуй благодарность за все хорошее, что происходит с тобой сейчас, и порадуйся за себя. А когда с твоими друзьями произойдет что-то хорошее, порадуйся и за них.

ПЛОХОЙ ТАРОЛОГ, какой он? 🧷 Не уважает своих клиентов Грубость, усмешки и высокомерие - это главные признаки некомпетентного практика. Ведь работа таролога, в какой-то степени, равна сеансу психолога - хороший таролог всегда будет относиться уважительно к вам, несмотря на то, насколько высокий статус у практика. 🧷 Позволяет себе неуважительно относиться к своим коллегам Безусловно, многие тарологи сталкиваются с конкуренцией, но какая бы она ни была, портить свою репутацию страхами, сплетнями, нелестными высказываниями о других практиках, что у кого-то будет больше клиентов, а у кого-то меньше, не станет ни один уважающий себя таролог.  🧷 Небрежно относиться к своим картам(любому другому инструменту) Речь не про поклонение и «тряску», не про какие-то ритуалы и суеверия. А о банальной чистоте. Если вы пришли к тарологу(на живую встречу), а у него грязный, заваленный стол, карты валяются по всему помещению, то точно ли вы пришли в профессионалу? Если рассматривать онлайн расклады, то важно, чтоб расклады были сделаны на чистом столе, полу, свежезаправленном диване/кровати, а не в горе мусора, пыли, крошках. 🧷 Не желает развиваться и расти профессионально Некоторые мастера, получив для себя достаточно знаний и опыта, перестают развиваться и слепо следуют только тому, что изучили ранее. Но Таро - динамичная система и в ней постоянно появляется что-то новое! 🧷 Нарушает правила предсказания Замалчивает важные факты, манипулирует результатами гадания и раскручивает человека на заказ нового расклада. 🧷 Делает выбор за вас Зачастую, неграмотный практик, будет отвечать именно на ваш вопрос «а как мне поступить, кого лучше выбрать, Колю или Петю?» и таролог вам ответит, кого выбрать нужно. Это неверный выбор, никогда не прислушивайтесь к таким людям. Профессионал даст вам право выбора, потому что это ваша жизнь и раздавать советы - некомпетентно. Правильно будет смотреть на перспективу развития отношений с К. и П., а далее кверент сам себе отвечает на этот вопрос. 🧷 «Карты предсказывают только то, что 100% сбудется» Судьба многовариантна и предсказание будет актуально, если в жизни вы не будете ничего менять. В негативных моментах грамотный таролог вам подскажет, как можно изменить жизнь в лучшую сторону, а дальше вам решать, следовать этому или нет. Всем хороших тарологов! 🥰

🌒Коридор затмений с 20.04 по 5.05🌒 Что это вообще такое? Коридором затмений называют дни между солнечным и лунным затмениями, которые следуют друг за другом. Астрологи утверждают, что в это время небесные тела будто проходят из одного пространства в другое через определенный перевал, который и знаменует это явление. В этот период происходят ситуации, которым тяжело дать оценку со стороны, поэтому специалисты в области эзотерики советуют не принимать серьезных решений, а перемены в жизни лучше отложить на другое время. Однако воздействовать это астрологическое событие начнет оказывать примерно за неделю до начала коридора затмений, а полностью его влияние спадет через 6-7 дней после окончания. 📌РЕКОМЕНДАЦИИ В этот период можно и нужно: 🖇 Переосмыслить свою жизнь и пожинать плоды совершенных поступков 🖇 Анализировать своё поведение и отношение к другим людям, исправить свои ошибки 🖇 Возьмите под контроль свои эмоциями и поступками, усмиряйте раздражительность и несдержанность Если появится желание что-то резко начать или бросить, то это импульсивное и неправильное решение. Лучше отложить вопрос до прекращения коридора затмений. Тогда вероятность не допустить ошибку будет снижена. 🖇 Отдайте долг тем, кому задолжали, освободитесь от давящих, на вас, обстоятельств и старых, незаконченных, дел В этот период нельзя: 📍Начинать что-то новое 📍Принимать важные решения 📍Не нужно так же начинать новые отношения, выводить их на новый уровень или расставаться Однако новые знакомства, с вероятностью 99,9% окажутся для вас судьбоносными, поэтому дайте им свершиться 📍Не стоит брать кредиты и начинать любые новые проекты Не забывайте, что это кармическое время создано для того, чтобы как раз закрыть все свои «хвосты» и все задачи, которые были на вас возложены до этого. Все важные изменения во всех сферах жизни стоит отложить на период после коридора затмений и пока навести порядок в делах. Но следует обратиться к практику, который очистит карму и нормализует внутреннее состояние🪬 Активная запись на период коридора затмений открыта, количество мест ограничено! 🗓 #эзотерикаонлайн #эзотерическиезнания #эзотерик #таро #тароонлайн #тарология #тарологонлайн #таролог #тароонлайнбесплатно #картытаро #духовноеразвитие #блогтаролога #эзотерическийблог #эзотерикаисамопознание #самопознание

КОЛЕСНИЦА, АРКАН ПОД КОТОРЫМ ПРОЙДЕТ 2023 ГОД✨ 2+0+2+3=7 старший аркан "Колесница" и имеет он отношение к контролю над собственной жизнью с помощью контроля над эмоциями. В этом году мы увидим насколько материальны наши убеждения, страхи, мечты и желания. "Колесница" принесет движение, прогресс, а главное, что даст понять 2023 год - бразды правления в ваших руках, чего бы это ни касалось. 🎴заставит вас успокоиться, сосредоточиться и взять ситуацию под контроль. Аркан символизирует отстаивание своей позиции, когда приходится помнить о цели и следовать собственному пути💗 Но это всё получится только в том случае, если вы совладаете со своими чувствами. 📌Если вы планируете переезд, миграцию, возвращение домой или получение вида на жительство - карта отвечает, что у вас всё получится! 📌Что касается личной жизни, здесь следует брать ситуацию под контроль и прояснять. Если ваши отношения имеют больше вопросов, чем ответов, то наберитесь смелости и решитесь на разбор полётов! ❕Главный совет от Колесницы: Возьмите ситуацию в свои руки! Действуйте активно, если хотите что-то изменить❕