Дмитрий Мелешко | Психолог-психотерапевт

Мы живем в культуре, буквально помешанной на отношениях родители-дети. Везде говорят об эдиповом комплексе, о важности проработки отношений с мамой и папой. Каждый второй на терапии начинает с фразы: "У меня сложные отношения с матерью". Но при этом мы совершенно игнорируем братьев и сестер. А ведь это люди, с которыми мы проводили детство, которые формировали нашу способность к равным отношениям, к конкуренции, к близости. Все помнят историю Эдипа, который убил отца и женился на матери. Но никто не помнит, что у Эдипа были две сестры и два брата...

Открытие, которое меня потрясло После завершения одной из моих обучающих программы мы с командой получили более 450 анкет от участников. И знаете, какой запрос звучал чаще всего? "Я хочу понять себя. Разобраться в себе." Не "стать успешнее", не "решить проблемы", не "найти любовь". А именно — понять себя. Это меня поразило. Получается, большинство людей живут в состоянии, когда они сами себе — загадка? Представьте: ребенок говорит "я хочу мороженое", а в ответ слышит "нельзя, заболеешь". Ребенок говорит "я не хочу к бабушке", а в ответ — "как ты можешь так говорить, ей будет больно"...

Почему токсичность в семье не приговор, и как создать атмосферу взаимопонимания с родителями, братьями, сестрами Задумывались ли вы когда-нибудь: почему одни люди всю жизнь поддерживают теплые отношения с родными, а другие избегают семейных встреч как огня? Секрет не в везении. Здоровые семейные отношения - это навык, которому можно научиться в любом возрасте. И да, даже если в вашей семье были серьезные проблемы. "Отсутствие конфликтов часто является признаком проблем. Это может означать, что кто-то подавляет свои потребности или избегает важных разговоров" - из моей практики знаю точно...

Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Дмитрий Мелешко, я психолог-психотерапевт с 15-летним опытом проведения более 5500 часов личных консультаций. Сегодня я хочу поговорить с вами об одной из самых важных тем в нашей жизни — о личных границах. Представьте себе ситуацию: ваш коллега в третий раз просит вас задержаться после работы, чтобы помочь ему с проектом. Вы устали и запланировали этот вечер для себя, но все равно соглашаетесь. Или другой пример: ваша мама настойчиво кладет мясо в вашу тарелку, хотя вы уже несколько лет придерживаетесь вегетарианства...

В нашем быстротечном мире психическое здоровье становится всё более важной темой для обсуждения. Одно из наиболее распространённых, но часто неверно понимаемых состояний – невроз. Этот термин мы слышим повсеместно, однако что он действительно означает? Почему мы иногда испытываем навязчивые мысли вроде "выключил ли я утюг?" или совершаем компульсивные действия, которые отнимают энергию и время? Неврозы долгое время считались экстраординарными, необъяснимыми болезнями. В старых медицинских трактатах...