Дмитрий Мелешко | Психолог-психотерапевт

Давайте я объясню это простыми словами, без психологических терминов. Созависимость — это когда вы живете с глубоким убеждением: "Моё благополучие, моё здоровье, моё счастье, моя жизнь целиком зависят от другого человека". Не просто "мне приятно быть с ним рядом". Не "мне хорошо в этих отношениях". А именно "я не могу без него". Это когда вы используете отношения так же, как некоторые люди используют алкоголь или наркотики. Для того чтобы заглушить внутреннюю боль. Для того чтобы почувствовать себя живым...

Мы живем в культуре, буквально помешанной на отношениях родители-дети. Везде говорят об эдиповом комплексе, о важности проработки отношений с мамой и папой. Каждый второй на терапии начинает с фразы: "У меня сложные отношения с матерью". Но при этом мы совершенно игнорируем братьев и сестер. А ведь это люди, с которыми мы проводили детство, которые формировали нашу способность к равным отношениям, к конкуренции, к близости. Все помнят историю Эдипа, который убил отца и женился на матери. Но никто не помнит, что у Эдипа были две сестры и два брата...

Открытие, которое меня потрясло После завершения одной из моих обучающих программы мы с командой получили более 450 анкет от участников. И знаете, какой запрос звучал чаще всего? "Я хочу понять себя. Разобраться в себе." Не "стать успешнее", не "решить проблемы", не "найти любовь". А именно — понять себя. Это меня поразило. Получается, большинство людей живут в состоянии, когда они сами себе — загадка? Представьте: ребенок говорит "я хочу мороженое", а в ответ слышит "нельзя, заболеешь". Ребенок говорит "я не хочу к бабушке", а в ответ — "как ты можешь так говорить, ей будет больно"...

Почему токсичность в семье не приговор, и как создать атмосферу взаимопонимания с родителями, братьями, сестрами Задумывались ли вы когда-нибудь: почему одни люди всю жизнь поддерживают теплые отношения с родными, а другие избегают семейных встреч как огня? Секрет не в везении. Здоровые семейные отношения - это навык, которому можно научиться в любом возрасте. И да, даже если в вашей семье были серьезные проблемы. "Отсутствие конфликтов часто является признаком проблем. Это может означать, что кто-то подавляет свои потребности или избегает важных разговоров" - из моей практики знаю точно...

Здравствуйте, дорогие друзья! Меня зовут Дмитрий Мелешко, я психолог-психотерапевт с 15-летним опытом проведения более 5500 часов личных консультаций. Сегодня я хочу поговорить с вами об одной из самых важных тем в нашей жизни — о личных границах. Представьте себе ситуацию: ваш коллега в третий раз просит вас задержаться после работы, чтобы помочь ему с проектом. Вы устали и запланировали этот вечер для себя, но все равно соглашаетесь. Или другой пример: ваша мама настойчиво кладет мясо в вашу тарелку, хотя вы уже несколько лет придерживаетесь вегетарианства...

В нашем быстротечном мире психическое здоровье становится всё более важной темой для обсуждения. Одно из наиболее распространённых, но часто неверно понимаемых состояний – невроз. Этот термин мы слышим повсеместно, однако что он действительно означает? Почему мы иногда испытываем навязчивые мысли вроде "выключил ли я утюг?" или совершаем компульсивные действия, которые отнимают энергию и время? Неврозы долгое время считались экстраординарными, необъяснимыми болезнями. В старых медицинских трактатах...