Эксперты говорят

Основатель агентства Диана Поздеева рассказала о том, каким руководителям компаний PR точно не подойдет. Составили краткий чек-лист, чтобы вы смогли проверить свою готовность к PR-кампании. PR не нужен вам, если… Еще один очень важный пункт: у вас есть время, деньги и силы на реализацию PR-стратегии...

Эксперт PR-агентства Gord, нутрициолог и автор книги по похудению Алла Макарова рассказала о том, почему не нужно считать калории. Считать калории — это самый простой, но самый неэффективный способ Вы уже решили похудеть, но пока что не планируете обращаться к специалисту за помощью. Первое, что приходит в голову, — это решение снизить суточную норму калорий. Если вы будете мало есть, то и впрямь похудеете, но скорее всего вы раньше откажетесь от самой идеи похудения, чем достигнете результата. Все-таки голод захочется утолить, причем не самым правильным способом...