Искусство селф-коучинга

Вы когда-нибудь задумывались, почему чем больше вы стараетесь все успеть, тем больше накапливается стресса? Почему даже с самыми продвинутыми техниками тайм-менеджмента и самыми красивыми планерами вы все равно ощущаете перегруз? Я хочу пригласить вас на бесплатный мастер-класс «Спокойная продуктивность», где мы разберем: ✅ Почему привычные методы тайм-менеджмента мешают нам быть продуктивными; ✅ Как через спокойствие, ясность и фокус добиваться большего без перегруза; ✅ Три ключевых шага, которые помогут вам изменить подход к делам и освободить время для того, что действительно важно. Если вам кажется, что у вас нет времени на этот мастер-класс, значит он вам особенно нужен. 😉 А для тех из вас, кто задумывался о том, чтобы присоединиться к моему селф-коучинговому Комьюнити, этот мастер-класс - прекрасная возможность попробовать селф-коучинг и мой подход для себя еще до открытия дверей Комьюнити🤍 📌 Регистрируйтесь здесь: artofselfcoaching.pro/...ion Слушайте эпизод - artofselfcoaching.pro/...193 Уверена, это изменит ваш взгляд на продуктивность! С теплом, Алена

Кто-то из вас обожает медитации и практикует их каждый день. А кто-то, возможно, пробовал… но надолго не хватило. И это нормально. У нас ведь и так полно задач. Кажется, что медитации — это ещё одна вещь, на которую нет времени и которая пока не в приоритете. Но если бы медитации: ✨ Помогали вам справляться с реальными вызовами — не отложить важную задачу или не есть то, что не планировали? ✨ Не занимали дополнительное время, а встраивались в вашу реальную жизнь — в паузе, когда хочется отложить тренировку (и вы не откладываете!), когда вот-вот и будем прокрастинировать по задаче (и вы этого не делаете!), когда раздражает коллега, нужно принять решение или да, восстановить мотивацию по большой мечте. ✨ Были уже готовым процессом, где вы просто слушаете, и постепенно мой голос становится вашим внутренним голосом самоподдержки. Поэтому я так горю новым подкастом "Медитации для вашей реальной жизни" 🎧 Первая коллекция эпизодов уже скоро: подпишитесь на подкаст, чтобы услышать первыми -podcast.ru/...620 💬 И поделитесь со мной в комментариях: какие вещи/ситуации кажутся сейчас наиболее сложными? Я хочу, чтобы новые медитации поддержали вас именно там. А вы медитируете?

Чему конкретно вы научитесь на Дне будущего себя? ➤ Вы выберете одну сферу вашей жизни, которую хотите изменить — ментальную, эмоциональную, социальную, физическую, профессиональную, творческую, финансовую и т.д. — и откроете для себя то, что действительно возможно для вас ➤ Выявите блоки между вашим настоящим и желанным будущим (хорошая новость: эти блоки мы создаем сами, а значит, можем их перепрограммировать!) ➤ Освоите мощную когнитивную практику, которая откроет доступ к новому уровню стратегического мышления и поддержит вас на пути к желанным изменениям ➤ Узнаете об искусстве селф-коучинга в рамках интерактивного воркшопа с большим количеством возможностей задать мне вопросы и получить поддержку Это не обычный вебинар с кучей теории, а интерактивное погружение в новую перспективу, основанную на мощном концепте будущего себя.Ранее такие воркшопы были доступны только для ВИП-участников моего Селф-коучингового Комьюнити. Но сейчас в начале 2025 года нам всем необходима новая перспектива и вера в ту реальность, которую мы хотим создать вокруг себя.Поэтому 26 января вы сможете принять участие в Дне будущего себя бесплатно (если успеете зарегистрироваться в ближайшее время). Если вы не сможете присутствовать вживую, после мероприятия будет доступна запись. Узнайте больше и присоединитесь здесь: artofselfcoaching.pro/...elf

Если вы только что узнали про Неделю уверенности в себе (с 23-29 декабря и абсолютно бесплатно), зарезервируйте ваше место здесь. Но если вы заметили мысль: "Я бы поучаствовал (-а), но сейчас совсем нет времени ", читайте дальше! потому что это будет ценно для любого контекста. Как мама 4х, одновременно ведущая успешный проект, подкаст, исследования и многое-многое другое, я вас очень понимаю. Когда мне чего-то хочется, но мозг предлагает, что времени совсем нет, я провожу себя через "reality-check" в 2 шага: Если я НЕ воспользуюсь этим, на что я буду продолжать тратить время? (БЕЗ Недели уверенности в себе, скорее всего больше времени будет уходить на сомнения, неуверенность, переобдумывания и даже залипание на то, что мне на самом деле не важно). Могу ли я воспользоваться этим абсолютно феноменально так, чтобы это не забирало время, а наоборот, давало мне время и энергию? (Вы можете приходить на Неделю уверенности в себе в обеденный перерыв, чтобы наполнить себя уверенностью, или просто слушать в любое удобное время по пути на работу, толкая детскую коляску или исследуя торговые центры в поисках подарков для друзей:) Я выбираю верить, что у меня нет времени на НЕуверенность в себе, а на Уверенность — всегда найду Вы с нами? Присоединиться к Неделе Уверенности в себе - artofselfcoaching.pro/...025

Займите свое место на бесплатной Неделе уверенности в себе по ссылке! artofselfcoaching.pro/...025

Каждый из нас родился, чтобы сделать что-то уникальное и неповторимое.  Вы умеете круто фотографировать?  Или объединять людей?  Создавать особенные изделия и продукты? И... вы, конечно, всё это сделаете. Но только когда будете уверены в себе.  Стоп! Уверенность в себе так не работает. Пришло время открыть всю правду об Уверенности в себе (или то, что теперь я называю Уверенностью в себе с большой буквы). И это то, что произойдет на Мастер-классе: "Новое понимание Уверенности в себе, которое меняет всё." То, чему я буду обучать на нем, вы не найдете ни на одном из 170 эпизодов моего подкаста и не будет в открытом доступе.  И да, приятная новость — участие в Мастер-классе бесплатное. Среда, 10 июля, 13:00 по мск. PS: Завершающая возможность зарегистрироваться по ссылке -dzen.ru/...zen Буду счастлива провести Мастер-класс вместе с вами! XO Алена

Можете ли вы назвать себя уверенным человеком? Если нет, то почему? К сожалению, сегодня существует много недопониманий в части уверенности в себе. В результате прекрасные, сильные и интересные люди не уверены в себе так, как это на самом деле возможно. В течение последних 5 лет я провела множество семинаров и обучений по теме уверенности в себе. Возможно, вы уже участвовали в одном из них и поразились. Но то, что ко мне пришло совсем недавно в части уверенности в себе, может дать вам то, что я теперь называю Уверенность в себе с большой буквы! Поэтому я создала абсолютно новый Мастер-класс: Новое понимание уверенности в себе, которое меняет всё. То, чему я буду обучать на мастер-классе, вы не найдете ни в одном из 170 эпизодов моего подкаста, и этого не будет в открытом доступе. Есть ли у вас хоть какая-то причина не использовать эту возможность сейчас? (Если да, расскажите по адресу info@dreambig.community, я слушаю очень внимательно🤍). 🌿И да, приятная новость — участие в Мастер-классе бесплатное. Среда, 10 июля, 12:00 по МСК. PS: Переходите по ссылке, чтобы сохранить за собой место - artofselfcoaching.pro/...zen Буду счастлива провести Мастер-класс вместе с вами! XO, Алёна Борьессон из Art of Self-coaching

Как же все-таки почувствовать себя лучше? (и быстро) После 5 лет обучения других людей селф-коучингу (и, конечно, постоянного коучинга себя!) у меня есть процесс для этого. Он точно подойдет для тех из вас, кто хочет помочь себе с тревожностью, страхами, если вы сравниваете себя с другими или чувствуете постоянную усталость. Но он также подойдет и тем, кто просто не чувствуете тот заряд, уверенность или силу, которые вы знаете вам доступны! Еще одна приятная новость - вы можете участвовать в семинаре бесплатно. Завершающая возможность записаться здесь. Надеюсь, до скорой встречи С любовью, Алена

Я помню, как это ощущалось - чувствовать потенциал внутри, иметь большие желания и… Прокрастинировать. И это не потому, что у кого-то из нас недостаточно силы воли или мы «ленивые люди». Часто полностью противоположное! Но скорее всего вы подходили к своим мечтам, задачам и да, прокрастинации, не учитывая главного... и да, это то, что мы изучим в деталях во время семинара: «Как понимать и поддерживать себя, чтобы НЕ прокрастинировать». Завершающая возможность записаться бесплатно здесь. Надеюсь, до скорой встречи С любовью, Алена