🔴 Готовится к выходу: видеозапись обучающей сессии по работе с дыханием! Скоро вы сможете получить доступ к мощному материалу для тех, кто хочет: ✔️ Улучшить осанку и дыхание ✔️ Повысить общий тонус организма ✔️ Восстановить мобильность суставов и позвоночника ✔️ Работать с межпозвонковыми грыжами и другими ограничениями Что вас ждёт? 🔥 Разбор сжатых зон тела – как находить и освобождать их. 🔥 Универсальные упражнения, которые помогают корректировать сразу несколько проблем (да-да, почти всё!). 🔥 Практические приёмы для специалистов по коррекции осанки, сколиоза и двигательной реабилитации. 🔥 Дыхательные техники, влияющие на тонус и подвижность. Этот материал станет отличным инструментом для тренеров, реабилитологов, йогатерапевтов и всех, кто хочет глубже понимать своё тело. Следите за анонсами! Скоро старт продаж. Оставьте ❤️ в комментариях, если хотите узнать первыми о выходе записи. #Дыхание #Осанка #Реабилитация #Сколиоз #Грыжи #Мобильность #ЗдоровьеПозвоночника #ВПрактике
3𝒟 по Русски
69
подписчиков
Добро пожаловать в мир 3D-творчества и профессионального роста! Наш канал посвящен развитию навыков в области 3D-моделирования, анимации и визуализации. Взаимные подписки. Лайки. Просмотры.
Физиология и биохимия жиросжигания: как худеть правильно
Снижение процента жира в организме — сложный биохимический процесс, который зависит от множества факторов. Разберём, как происходит липолиз, какие ошибки мешают прогрессу и как ускорить жиросжигание без вреда для здоровья. Главные принципы эффективного окисления жиров Жир расщепляется в митохондриях клеток через процесс **β-окисления**. Для этого необходимо: 1. Дефицит калорий — потреблять меньше, чем тратить. 2. Гормональный баланс — инсулин, кортизол, адреналин, гормоны щитовидной железы влияют на липолиз...
Гарвард подтвердил: 5 китайских секретов, которые добавят вам 17 лет жизни!
В 2024 году учёные Гарварда опубликовали сенсацию – эти 5 древних практик продлевают молодость эффективнее, чем любая современная медицина. Мой сосед Сергей (54 года) уже бросил таблетки от давления после 2 недель тренировок. Внимание: эти упражнения дают такой прилив энергии, что их нельзя делать перед сном! Почему эти техники скрывали от европейцев? Китайские монахи веками хранили эти знания, но теперь они доступны и вам. *12 834 человека* уже испытали их на себе – и результаты шокируют! 🔴 Важно: 90% новичков делают эти упражнения неправильно...
Встроенная батарейка организма: как за 2 минуты зарядиться энергией без кофе и таблеток
🔋 Представьте: внутри вас есть крошечная точка, которая работает как кнопка «Turbo». Нажал — и вот ты уже бодр, собран и готов горы свернуть! 💥 Что, если усталость — это не недостаток сна, а просто забытый «разъём для подзарядки»? Учёные и древние китайские лекари знали: на теле есть особая зона, стимуляция которой моментально прогоняет сонливость и возвращает силы. И сейчас я расскажу, как ей пользоваться! Где находится «точка-батарейка»? Это акупунктурная точка GI4 («Хэ-Гу») — между большим и указательным пальцами...
Точка от хронической боли в спине: как быстро снять дискомфорт
Введение Хроническая боль в спине — проблема, знакомая миллионам. Сидячий образ жизни, стрессы, неправильная осанка превращают ее в постоянного спутника. Таблетки дают временное облегчение, но есть и другой способ — акупунктурная точка, которая помогает снять спазм и улучшить самочувствие без лекарств. Давайте разберемся, где она находится и как правильно ее стимулировать. Где находится «волшебная» точка? Речь идет о точке «Яо-ян-гуань» (GV3) в традиционной китайской медицине. Она расположена между поясничными позвонками, чуть выше копчика — там, где обычно ощущается напряжение...
5 простых упражнений для здоровья, которые можно делать дома 🏠💪
Вы целый день сидите за компьютером или на диване? Боли в спине, усталость и лишние килограммы — частые спутники малоподвижного образа жизни. Но хорошая новость в том, что улучшить самочувствие можно без тренажёрных залов и сложного инвентаря! Достаточно 5-10 минут в день на эти простые упражнения. Давайте разберёмся, какие движения помогут вам чувствовать себя лучше уже через пару недель! 1. Приседания (укрепляем ноги и ягодицы) 🍑🦵 Как выполнять: - Встаньте прямо, ноги на ширине плеч...
Как эмоции управляют нашим телом: научный взгляд на связь чувств и здоровья
Представьте: вы спорите с коллегой, сердце бешено колотится, ладони потеют, а через час начинает болеть желудок. Знакомая ситуация? Это не случайность — ваши эмоции напрямую влияют на организм. Ученые давно доказали: мозг не отделяет «чувства» от «физиологии». Страх, радость или гнев запускают каскад биохимических реакций, меняющих работу сердца, иммунитета и даже ДНК. Давайте разберемся, как это работает и как использовать эти знания для здоровья. 1. Эмоции vs Тело: что происходит внутри? Эмоции — это сигналы мозга, которые активируют **гормональную и нервную системы**...
🔥 NFS Payback: Как стать королём побегов от полиции?
Need for Speed Payback — это не просто гонки, это настоящая война на дорогах, где полиция не даёт спуску. Хотите узнать, как уходить от погони с минимальными потерями и максимальным адреналином? Мы собрали лучшие тактики, которые превратят вас в неуловимого гонщика! 1. Выбор правильного автомобиля Не все тачки одинаково хороши для побега. Вам нужны: - **Высокая скорость** (например, **Ford GT** или **Lamborghini Huracán**). - **Хорошая управляемость** (чтобы лавировать между препятствиями)...
Лайфхак в Blender, Который Перевернет Твою 3D-жизнь! 🔥 Ты делаешь это годами… А можно в 2 клика! Представь: ты тратишь часы на кропотливую работу в Blender, а потом узнаёшь, что всё это можно было сделать **быстрее, проще и круче**. 💡 Секретный приём, о котором молчат профи – и он перед тобой! 👉 Хочешь узнать, как ускорить работу в 10 раз? Тогда читай до конца – этот лайфхак перевернёт твоё представление о 3D! Спойлер: Это не про горячие клавиши. Не про аддоны. Это то, что **прямо сейчас** у тебя под носом… Жми ❤️, сохраняй в закладки, подпишись, не потеряй – и готовься к взрыву мозга! 💥 (Продолжение – следует!)
🔥 ДОПОЛНЕНИЯ для Blender, КОТОРЫЕ УСКОРЯТ РАБОТУ в 2 РАЗА! 🚀 Хотите работать в Blender быстрее и комфортнее? В этом видео я покажу 5 мощных дополнений, которые оптимизируют ваш workflow, сэкономят время и упростят создание 3D-графики! 💬 **А какими дополнениями пользуетесь вы?** Пишите в комментарии – обсудим! #Blender #3Dграфика #ДополненияBlender #3Dмоделирование #Графика #Визуализация #Blender3D #Оптимизация #CGI
🔥 БЕСПЛАТНЫЕ Add-ons для Blender 3D! Лучшие дополнения для удобной работы Привет, 3D-художники! 🎨 В этом видео я собрал **топ бесплатных Add-ons для Blender**, которые ускорят ваш workflow и сделают работу в 3D комфортнее. Эти дополнения помогут в моделировании, текстурировании, анимации и рендере – скачивайте и пользуйтесь! 🔹 **Почему стоит посмотреть?** ✔ Экономия времени в Blender ✔ Улучшение качества моделей ✔ Простота установки и использования Если видео было полезным – **лайк 👍 и подписка**! Пишите в комментариях, какими Add-ons пользуетесь вы. #Blender3D #3Dмоделирование #БесплатныеАддоны #BlenderAddons #3Dграфика #CGI #Графика #3Dдизайн #BlenderРу #3Dхудожник #ОбучениеBlender
🔥 Как создать КИНОШНЫЙ СИНЕМАТИК в 3D? | Полный гайд для начинающих. Привет, друзья! 🚀 В этом видео я покажу, как создать эпичный синематик в 3D с нуля — от идеи до финального рендера. Вы узнаете: ✔️ Какие программы использовать (Blender, Unreal Engine, DaVinci Resolve) ✔️ Как правильно выстраивать кадры и динамику ✔️ Секреты оптимизации для плавного рендера без лагов ✔️ Где брать крутые ассеты и звуки 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые туториалы по 3D и визуальным эффектам! #3D #Синематик #Blender #Графика #UnrealEngine #ВизуальныеЭффекты #Обучение3D #Рутуб #Геймдев #Киношность #3Dанимация #CGI #РазработкаИгр #3Dмоделирование #Дизайн #Туториал #КонтентДляЮтуб #КомпьютернаяГрафика #Креатив
