Косметолог в дзене / Доктор Рудева

Основные причины обезвоженности кожи:     1. Недостаток выпитой жидкости в течение дня, банально, но это одна из главных причин  2. Неправильный уход за кожей - сильно обезжиривание очищающими средствами и/или частое и агрессивное отшелушивание  3. Разрушение барьера кожи ультрафиолетом  4. Плохой сон и стресс  5. Окисление липидного барьера кожи смогом, кстати, все жители города этому подвержены  6...

Основные причины обезвоженности кожи:   1. Недостаток выпитой жидкости в течение дня, банально, но это одна из главных причин  2. Неправильный уход за кожей - сильно обезжиривание очищающими средствами и/или частое и агрессивное отшелушивание  3. Разрушение барьера кожи ультрафиолетом  4. Плохой сон и стресс  5. Окисление липидного барьера кожи смогом, кстати, все жители города этому подвержены  6. Дефицит эстрогенов, у женщин, по этой причине кожа начинает быстрее стареть в период менопаузы  7...

1️⃣Несбалансированное или однообразное питание. За день сложно получить суточную дозу необходимых макро- и микронутриентов.  *В большинстве случаев поступающие с пищей витамины НЕ покрывают даже половины суточной потребности в них, что приводит к нарушениям обменных процессов. ❗️При хранении овощей и фруктов более,чем 3 суток происходит потеря витаминов и полезных нутриентов более,чем на 30%! Поэтому, употребляя даже самую разнообразную пищу, мы не всегда можем закрыть «витаминное окно» в своем рационе. 2️⃣Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Хронические заболевания ЖКТ. При пониженной кислотности желудка будут плохо усваиваться железо, витамин B12, витамин С, медь, цинк...