Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
8 часов назад
 • Вы подписаны

💆‍♂️ 3 ошибки при массаже шеи и плеч, из-за которых человеку может стать неприятно

Знакома ситуация? Человек жалуется, что затекли шея и плечи. Ты хочешь помочь, начинаешь массировать — а он морщится, напрягается и говорит: «Ой, больно!» 😅 На самом деле хороший массаж — это не соревнования, кто сильнее надавит. Важно понимать, как воздействовать на мышцы, чтобы человеку было комфортно. Разберём 3 распространённые ошибки 👇 ❌ Ошибка № 1. Давить как можно сильнее Есть миф: чем больнее массаж, тем лучше результат. Но сильное давление не гарантирует пользы и может вызвать дополнительный дискомфорт...

Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
563
Скрыли публикацию
1,0×
469
Скрыли публикацию
1,0×
387
Скрыли публикацию
1,0×
586
Скрыли публикацию
1,0×
183
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
662
2 недели назад
 • Вы подписаны

Почему у каждого должен быть свой массажист (даже если ты никогда к нему не ходил)

Есть вещи, которые мы не замечаем, пока они не начинают болеть. Спина. Шея. Плечи. Мы просто живём, работаем, смотрим в телефон, сидим за рулём или за компьютером. А потом в один день поворачиваешься — и не можешь...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

ТОП-5 ПРИЧИН ГОЛОВНОЙ БОЛИ (и что с этим делать

) Голова болит не просто так. Это всегда сигнал. И чаще всего причина не в голове, а в теле. Вот 5 главных виновников. 😬1. Напряжение в шее и плечах 😣 🍿Когда ты целый день сидишь за компьютером или телефоном, мышцы шеи деревенеют. Они сдавливают сосуды, которые питают голову. Отсюда боль, тяжесть, туман. Что делать? 🏖Разминать шею. Мягкие наклоны, повороты, лёгкий самомассаж. Плюс перерыв каждые 40 минут. Встань, потянись, покрути головой. 2. Стресс и тревога 😥 🦍Когда ты нервничаешь, тело сжимается...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Если у вас немеет за компьютером именно

✍Кисть То это туннельный синдром или синдром запястного канала . Решение рассказал выше 👆

1 месяц назад
 • Вы подписаны

Рука немеет к вечеру? Это не «просто устал

» 😳 Сидишь за компом, печатаешь, а пальцы вдруг немеют? 🤯 Или к вечеру кисть ноет так, что мышку хочется выкинуть в окно? 😩 Знакомо? Это оно. Туннельный синдром. Бич всех, кто работает за компьютером. Я видел это у сотен людей. И знаешь, что самое обидное? Многие терпят годами. Думают, что «само пройдёт». А оно не проходит. Оно загоняется глубже 😔 Ко мне пришла клиентка с этим диагнозом. Кисть немела, пальцы не слушались, боль отдавала в предплечье. Мы делали массаж, и рука оживала...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент