Планирую привычки

Первая рабочая неделя года была трудной 😒 Очень ждала выходные. Чтобы просто полежать и поспать. Начала делать нейроупражнения для мозга. Поняла, что мне это сейчас необходимо. Чтение на английском тоже помогает. Хотя читается не так быстро как хотелось бы. Но медленно в данном случае лучше, чем вообще никакой 💯 Училась ходить медленнее. Это тоже дается не так-то легко. Особенно, если ты интроверт привыкший ходить из дома до работы, а потом с работы до дома 😅 В соцсетях выложила два коротких ролика. Я молодец 🤗 ПЛАН НА ЭТУ НЕДЕЛЮ ❄️ Продолжаю замедляться. Отдыхать, спать. Каждый день стараться делать легкие гимнастики для тела. На прошлой неделе 3 дня пропустила. ❄️ Читать книги на русском, на английском. ❄️ Питаться правильно. Стараться не есть мучное и сладкое. Если честно не очень хочется. Но на выходных и сегодня так сложили обстоятельства. Что рядом были только пекарни 🤷‍♀️ Но я уже придумала что можно сделать, чтобы такое не повторялось. ❄️ Вести дневник благодарности. Каждый день записываю 5 пунктов за что я благодарна этому дню. А как прошла у вас первая рабочая неделя 2026 года?

Сегодня уже четверг, а я только сегодня утром оформила страницу планирования на эту неделю. Считаю лучше позднее, чем ждать понедельника 💯 P.S. А еще я почему-то решила, что сегодня еще только среда 😅

Мне захотелось наконец убирать постель по утрам. Конечно диван я не собираю, но теперь там днем лежит плед. Итоги 2025 года еще не начинала подводить. А вот книги для чтения на ближайшие месяцы уж запланировала: 📚 Начала перечитывать серию "Локвуд и компания". История состит из 5 книг. Первую уже прочитала. 📚 В феврале буду перечитывать книгу "Эмма" Джейн Остен. Впервые читала в прошлом году. Книга понравилась. Очень жду, когда уже начну читать. 📚 Так же сейчас читаю книгу "Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха". Это уже вторая попытка. Надеюсь в этот раз дочитаю 😅 А еще за январьские выходные у меня появилась новая вредная привычка 🙈 Расскажу о ней на этой неделе...

Не думайте, что я вся такая тут продуктивная. Это будет ложь 💯 Как я делилась 31 декабря у меня сейчас период лечения и восстановления. Да проснулась вчера в 6:00, но пролежала до 8:00. Просто не могла встать и пойти завтракать. И есть-то не особо хотелось. Потом через час снова легла, полежала. Мама приготовила мне суп-пюре на обед. Спасибо родителям за помощь 🤗 Ведь я пока даже картошку из нижнего ящика сама взять не могу 🤷‍♀️ С 14:30 до 17:00 снова спала. Проснулась, поужинала, немного почитала. В 23:00 легла спать. Сегодня еле проснулась в 9:00. В общем дни проходят вроде нормально. Но периодически бывают очень сильные спады энергии. И я снова сижу или лежу. Поэтому постель даже не собираю уже. Понимаю, что в моей ситуации это нормально 😔 Получается иногда читать книги. Выхожу на улицу не каждый день. Потому что холодно 🥶 Да и перед Новым годом как обычно был спад энергии. Например, книгу на английском уже третий месяц читаю. В этом раз я даже новогодние фильмы не смотрела. Просто не было сил 🪫 Я не жалуюсь. Просто не хочу, чтобы читая меня у вас сложилось впечатление, что я вся такая все успевающая. А вы нет. Это вообще не так. На самом деле я тут пока ничего не делаю кроме как ем, сижу, лежу, сплю 😴 А как прошла первая неделя января у вас? P.S. Кстати, я решила, что итоги года буду подводить во вторую половину января. И ставить цели на 2026 год тоже 🎄

🎄 Как ваше 2 января? Я вчера уснула в 22:00, ночью проснулась в 2:30 и снова уснула где-то в 4:30. Проспала до 9:00 поэтому завтрак, обед и ужин сегодня были позже 🤷‍♀️ Мы доели новогодние салаты и уже перешили на обычное меню. На ужин сегодня приготовила брокколи и морковь на пару. Еще была индейка. У нас сегодня была морозная погода, солнышко. Погуляли с мамой. Я продолжаю читать "Гарри Поттер и тайная комната" на английском. Так же читаю детектив. Есть еще книга про привычки думаю начать читать с понедельника. А вы уже читаете книги? И как прошло ваше 2 января?

🎄 Как прошло 1 января 2026 года

Салаты "Курица под шубой" и "Оливье с говядиной и квашенной капустой". Это то, что я традиционно ем второй год 31го декабря. А и еще "Курица в банке", которую готовим в духовке. Мы уже поели новогодний ужин и просто ждем Новый год 🙂 С 1го января меня ожидают изменения привычек. Точнее они уже начались. Недавно я решила еще один вопрос по здоровью и теперь меня ждет период лечения и восстановления. Сейчас мне нельзя несколько месяцев заниматься гимнастиками как раньше, поднимать тяжести, перенапрягаться. Даже мыть полы сама я пока не могу. Но зато можно ходить, гулять 💯 В 2026 году я продолжу налаживать питание, следить за режимом дня, вести дневник, планировать. В общем буду адаптировать старые полезные привычки под новую реальность. И конечно же делиться с вами. Если вам интересна эта тема оставайтесь со мной. Если ваш год тоже заканчивается не совсем так, как вы планировали или представляли себе не расстраивайтесь. Теперь вы знаете, что не одиноки в этом 🤗 Хочу пожелать нам всем здоровья и побольше счастливых моментов в 2026 году! Пусть у нас и у наших близких все будет хорошо. С Новвм годом 🎄 P.S. Новые длинные видео начнут выходить не раньше середины января.

🌞 Первый по-настоящему солнечный зимний день. Сразу настроение поднимается. Даже несмотря на морозный воздух ❄️

Сплю, ем, хожу на работу и иногда читаю или слушаю книги. Вот так прошла неделя 🤷‍♀️ Во вторник начался насморок, горло першило. И потом пошло поехало. Как будто накопленной до этого усталости мне было недостаточно. Хотя чего я удивляюсь. Ведь именно в такие моменты падает иммунитет и начинаются всякие простуды. Да и сезон сейчас такой. Осень 🍂 Но несмотря на все это осень все равно остается моим любимым временем года. Дома тепло, уютно. На улице тоже хорошо, если тепло одеваться 😉 А как у вас дела? Любите осень? Делитесь в комментариях ⤵️

🍝 Спагетти из ржаной муки 🍂 Решение дня: Никакого телефона. Потому что на этой неделе работал 6 дней. Нужен отдых 💯 Пэтому длинного видео не будет. Но по выходным решила делиться рецептами из ржаной муки. Сегодня Спагетти. Плюс буду добавлять рецепты, которые уже выкладывала 🙂