Нетипичный нутрициолог

Когда-то мои волосы были секущимися, очень плохо росли и выглядели не такими здоровыми как сейчас. Максимальная длина волос за всю мою жизнь была до лопаток, я расстраивалась и думала, что "у меня такая генетика" и длинней они уже не станут. Но сейчас они растут и уже выросли почти до пояса, они и тогда росли, но из-за того, что сильно секлись, ломались на кончиках, их длина не увеличивалась. И я убеждена, что на качество волос влияет наше питание- это один из важнейших факторов. Расскажу о трёх продуктах - моих фаворитов для красоты волос...

Многие воспринимают смузи как какой-то десерт, фруктовый сладкий коктейль или просто перекус, после которого захочется снова есть буквально через 30-40 минут. Но я считаю, что смузи - это такой же полноценный приём пищи и он позволяет нам быстро насытиться витаминами и минералами, получить их в большом количестве, помогает работать пищеварению лучше, не вызывает резких скачков сахара в крови, положительно влияет на гормональное здоровье и утоляет голод надолго. Для того, чтобы он насыщал надолго,...

Ошибочное мнение многих, что здоровое питание- это обязательно дорого, сложно и труднодоступно. Конечно, если говорить о "ягодах годжи", "хлорофилле", "спирулине", "перуанской маке" и других непонятных для многих слов, то действительно, такие продукты будут дороже привычных нам. Но покупая эти продукты, это ещё не значит, что вы перешли на здоровое питание. Одно из самых важных условий здорового питания- сезонные, местные продукты. Природа не глупая и знает в какой период и что именно необходимо нам в конкретный сезон...