Режим «зомби»: почему выгорание не лечится отдыхом и при чем тут математика
Знакомое состояние? Проснулся — уже устал. Кофе не бодрит, задачи в списке дел вызывают тихую ярость, а единственное желание — чтобы все просто оставили в покое. Обычно в такие моменты советуют «отдохнуть», «сменить обстановку» или, упаси боже, «помедитировать». Я скажу прямо: это не поможет. Если ваша внутренняя батарейка не просто села, а деградировала как химический элемент, никакой отпуск в Сочи её не восстановит. Вы просто будете лежать на пляже с тем же чувством вины и тревоги. Я 18 лет строю системы и бизнесы...