ПП/РЕЦЕПТЫ

🍴 Калорийность на 100грамм: 80Ккал Ингредиенты: 2 яйца 2 ст.л. отрубей 2 ст.л. геркулеса Творог - 200г молоко 70 г Стевия по вкусу (можно заменить на протеин со вкусом ванили или др. сливочным агар-агар - 1 ч.л. (можно заменить желатином, но агар полезнее!!)) крепкий кофе - 100мл Приготовление: Разделить 1 яйцо на белки и желтки, взбить по отдельности. Во взбитый желток вмешать отруби, геркулес и стевию. Аккуратно ввести взбитый в пену белок. Поставить в разогретую духовку минут на 15...

ПП блинчики с маковой начинкой – это хороший вариант завтрака. абсолютно безвредные, но восхитительно вкусные и сытные. 👩🏼‍🍳 👩🏼‍🍳 Ингредиенты: • яйцо - 3 шт • молоко - 500 мл • мука рисовая - 160 гр • мак - 50 гр • оливковое масло - 2 ч.л. (6 гр) • сода - 1/2 ч.л. • подсластитель/сахар 👩🏼‍🍳 Готовим: • Берем пищевой мак, промываем и заливаем кипятком на пару минут, далее сливаем воду. • далее мы смешиваем яйца, молоко, муку, оливковое масло, соду и сахар(подсластитель) с помощью венчика или вилки и добавляем ,замоченный в кипятке, мак...