Осознанность при онкологии: зачем учиться быть в «здесь и сейчас
»? 🟠 Сегодня мы поговорим о том, почему практики mindfulness снижают депрессию и усталость при онкологических заболеваниях и разберемся как это связано с воспалением и гормоном стресса. Много лет исследователи изучают, как наши мысли и внимание влияют на физиологию. В контексте жизни с онкологией этот вопрос звучит особенно остро: может ли работа над осознанностью действительно помочь или это очередной совет о «позитином мышлении»? ➡️ Скажу сразу: я не буду призывать вас избегать негативных чувств и переживаний, думать о хорошем, не смотря ни на что. Это не честно, не правильно! 💝 Когда диагноз...