Ильдар Мустафин

Все мы привыкли слышать фразу «Сон продлевает жизнь», «Сон – лучший косметолог». Но многие ли задумывались, насколько эти цитаты правдивы? Сегодня мы подробно разберем данную тему, и выясним, сколько часов в день должен спать человек. Сколько должен спать здоровый человек? Глубокий, здоровый сон важен для полноценной жизни и работоспособности каждого человека. Отсутствие сна ведет к раздражительности, постоянному чувству усталости и рассеянности. Но и тут лучше всего найти золотую середину, и не злоупотреблять...

На самом деле экономить можно в любой ситуации. Для этого следует планировать траты и пользоваться рабочими способами экономии. Если получаешь гроши, создать подушку безопасности сложно. Но есть и другие методы — не обязательно во всем себе отказывать, лучше научиться контролировать трату финансов осознанно. Тогда можно будет улучшить текущее положение дел. 1. Попытайтесь найти бесплатные аналоги увлечений Совершенно необязательно выбирать затратные развлечения и хобби. Сэкономить финансы помогут такие лайфхаки: 2...

Ряд профессий, которые были востребованы еще несколько лет назад, совсем скоро перейдут в разряд «вымирающих». По мнению экспертов Всемирного экономического форума, в ближайшие годы 85 миллионов сотрудников могут остаться без работы. Это касается продавцов, библиотекарей, бухгалтеров, медсестер, статистов, металлургов, горняков. Роботы и искусственный интеллект смогут полностью заменить людей в некоторых отраслях. Результаты последних исследований показали, что 44% сотрудников стремятся к получению новых знаний, между тем, 30% считает, что им этого не нужно...

Как говорила незабвенная Раиса Захаровна из кинофильма «Любовь и голуби», сахар – это сладкий яд. В это нелегко поверить, особенно людям, выросшим в 20 веке, когда в столовых подавали уже подслащенный чай, а лучшим подарком на Новый год ребенку считался внушительный мешок всевозможных сладостей. Несколько поколений выросло в убеждении, что сахар – лучшее лекарство от усталости и главный стимулятор умственной деятельности. Нельзя сказать, что это заблуждение. Глюкоза, а именно она является основой сахара, участвует в большинстве жизнеобеспечивающих процессах организма...

Хочу поделиться с вами с отрывком из книги которую я прочитал.«нет оправданий!» книга Брайна Трейси Книга мне помогла преодолеть мою лень и начать самодисциплинироваться. Читая истории о жизни великих людей, я обнаружил, что первой победой, которую они одерживали, была победа над собой и что их главным достоинством была самодисциплина Гарри Трумэн Самодисциплина и деньги Согласно статистическим данным страховой индустрии, из каждой сотни людей,...

14 сентября в матче 2 тура группового этапа лиги чемпионов испанский клуб «Реал Мадрид» встречал немецкий «Лейпциг». Встреча закончилась победой хозяев со счетом 2:0. Голы в конце второго тайма забили Федерико Вальверде (80) и вышедший на замену Марко Асенсио (90). Лучшим игроком матча признан Вальверде. Таким образом после сыгранных 2 туров лидером группы F является «Реал Мадрид». На второй строчке находится «Донецский Шахтер». 5 октября «Реал Мадрид» будет бороться с «Шахтером» за 1 место в группе F «Реал Мадрид » выдает хороший старт сезона...

13 сентября в групповом этапе лиги чемпионов UEFA Германский футбольный клуб „Бавария” встречала Испанский клуб „Барселона”. Встреча проходила в Мюнхене на Альянц арене. Баварцы отличились два раза в начале второго тайма. Голы забили Лука Эрнандес и Лерой Сане. Не смог реализовать свои моменты форвард „Барселоны” Роберт Левандовский. Он присоединился к каталонцам летом 2022 года из „Баварии”. За немецкий клуб Левандовский выступал с 2014 года. Собрав за 8 лет не мало титулов. Забив 344 гола в 375 матчах...