Алексей Русский

Про купель. ❓"Люблю ли я окунаться в купеле?" - Иногда задают такой вопрос. А люблю ли я кушать овсяную кашу по утрам? А может вкуснее бутерброд с обжареным на масле хлебе с хорошей копчёной колбаской и сыром? А хочется ли мне включить душ и облить себя холодной водой? А в этот момент можно ведь спокойно, без стресса, полежать на тёплом диване и посмотреть какой-нибудь фильм. А люблю ли я приходить в додзё (зал для занятий каратэ) и проводить занятия для детей? Когда я вижу их глаза и результаты их тренировок, то могу точно сказать: Да люблю💯 А люблю ли я тренироваться на занятиях по каратэ? Пройдя путь в этом единоборстве более 30 лет, и, получив здесь только здоровье, то могу сказать: Да люблю💯 👉🏻И если вернуться к первому вопросу, то могу сказать, что окунание в купели мне приносит заряд, бодрость, пользу и здоровье✅ Но каждое окунание - это каждый раз преодоление. Преодоление себя, страха и ещё чего то, но мне это очень нравится. Есть дни, когда я не попадаю в купель, но всегда оказывается рядом холодный душ или ведро холодной воды. Но каждый раз после такой процедуры обливания понимаю, что окунание в купели - это Здорово💯💪🏻 и для Здоровья✅ Здоровья всем и доброго времени!✊🏻

Она Ты можешь подарить жизнь, Но выбрала тропу войны, Где мглою в одно слились С крайних рубежей сны. Её нежные тонкие пальцы С болью легли на курок, Мозоли от портупеи и ранца, Вместо туши в кормане рожок. Её хрупкие женские плечи Облегает жёсткий ремень. Каска вместо причёски, Платье - бронежилет. Печально улыбкой блеснула, Дорога здесь только одна. Услышать слово мамуля... Мешает старуха - война. В прицеле врагов силуэты, За Победу отправлен патрон С верой, что будут ещё пируэты И мир будет от фальши спасён. Автор: Алексей Русский

‼️Премьера Песня посвящена мастеру каратэ и Мугайрю Александру Нестеренко https://music.yandex.ru/artist/10079617

❓Что же происходит в организме человека при кратковременном контакте с холодной водой? ✅Во время погружения происходит резкое сужение капилляров, в результате чего кровь активно направляется к головному мозгу и сердцу. Вследствие такого кратковременного стресса происходит активизация всех защитных свойств организма. Улучшается иммунитет. ☀️В процессе окунания в ледяную воду вырабатывается дофамин – гормон счастья. Последующий эффект – состояние эйфории, которое хочется повторить снова и снова. 💧При купании в холодной воде в результате кратковременного стремительного повышения температуры тела до 39-40 градусов включается защитный механизм. Это позволяет вывести из организма вредные вещества, накопленные за долгие годы. 💪🏻Погружение способствует выделению огромного количества гормона стресса – кортизола. Но за счёт регулярности такого его кратковременного получения мы становимся более стрессоустойчивы к жизненным невзгодам. ❤Укрепляется сердечно - сосудистая система, омолаживаются внутренние органы. 😊Обливания помогают в борьбе с депрессией – активизируется гормон-антидепрессант норадреналин. ✅Сегодня окунулись три раза по три погружения💪🏻 Дофамин преобладает👍🏻😁 Сегодня в купель "Семь ручьёв" у источника Параскевы Пятницы образовалась даже очередь. Своей целительной силой притягивает источник многих рядом живущих жителей и не только. 🤗Здоровья всем💯 ☀️Лето - отличная пора начать закаливающие процедуры! С холодной водой дружить - это очень хорошо✅✊🏻 ‼️Каждый день👍🏻

https://youtu.be/BJM0wgHcL-E

28 июля - День Крещения Руси, а также праздник в честь иконы Богородицы "Умиление" Сегодня подарил копию своей рукописной иконы "Радость радостная" или "Радуйся Невеста Неневестная" в храм Богоявления Господня в Богоявленовке. В годы войны храм сильно пострадал. Сейчас ведутся восстановительные работы в верхнем храме и в окрестностях. Там всегда рады желающим оказать помощь✊🏻 ☀️Отнюдь не случайно за келейной иконой преподобного Серафима Саровского закрепилось название «Умиление», смысл которого – чувство смиренья, сокрушенья, душевного участия, то есть то состояние, которое выразила Святая Дева Мария в словах: «Се, раба Господня; да будет Мне по слову твоему» ✅Возможность даётся тем, кто мечтает 💫Чудо даётся тем, кто верит💫 🤗Здоровья всем и доброго времени🙏

Голоса Ангелов • Алексей Русский & Эльвира Донецкая • Хор творческой студии "МЫ"

🎙Завершили запись и съёмку клипа "Голоса Ангелов" в нашей студии с Эльвира Донецкая Также совершили небольшую экскурсию по Воронежу ✅Ждём премьеры от СТУДИЯ ЗВУКОЗАПИСИ LES RECORDS LABEL

☀️Изготовили первые копии моей иконы "Умиление" 🎁Отправятся в подарок моим дорогим и любимым. ✅Икона «Радуйся, Невеста Неневестная» имеет богатую историю, хотя является малоизвестной. Написание оригинала иконы Божией Матери «Умиление» специалисты относят к концу восемнадцатого века. Образ Пресвятой Девы запечатлен в тот момент, когда Архангел Гавриил сообщил ей, что Она избрана Богом для рождения Сына Божиего. Здоровья всем☀️☀️☀️🙏

#АлексейРусский

📽Отсняли вторую локацию к клипу "Голоса ангелов" 🎙Теперь ждём в гости нашу солистку Эльвиру Донецкую для завершения съёмок и трека 🎶Творческая студия "МЫ" приглашает на кастинг детей с начальной подготовкой и без возрастом 8 лет и старше в вокальные и вокально-танцевальные проекты: ✅Ангелы ✅Мы русские ☎️WA 89102819911 #АлексейРусский #мы #вокал

Музыканты • Алексей Русский на 🌐алексей-русский.рф