Вячеслав Макаров

Многие из нас придают субъективный характер родителю, учителю или родственнику, который был чрезмерно критичен или резок по отношению к нам в годы нашего становления. Если это так, в наших головах звучит голос того критика. Он может так глубоко засесть внутри нас, что мы вряд ли осознаём это, но те чувства и настроения, которые он создаёт, всё равно проявляются. Нам не нужно бороться с этим чрезмерно критичным, вызывающим стыд голосом. Нам не нужно скрываться от него и смущаться тем, что он говорит. Мы не должны давать ему власть, реагируя на него. Каждый раз, когда наш внутренний критик предлагает...

Чувство вины полезно только тогда, когда оно заставляет нас изменить наше поведение и искупить ошибки. Чувства стыда – не только личны. Мы также можем приобрести чувства стыда от нашей нации, семьи или даже просто от нахождения в непосредственной близости от какоголибо события. Прежде чем взглянуть на национальный стыд, давайте сначала посмотрим на национальную гордость. Я родился и живу в естественно красивой стране (Шотландия). Однажды американский гость сказал мне: “Вы живете в такой прекрасной стране. Здесь так красиво!” Я почувствовал, как во мне поднялась гордость на несколько секунд, но потом я подумал об этом...

Лучшее раскаяние – это хорошо прожитая жизнь. Держаться за прошлое идёт вразрез с естественной добротой жизни. Лучший способ загладить свою вину за любое наше плохое действие – это хорошо жить сейчас. Перефразируя старую поговорку о мести: “Лучшим раскаянием является хорошо прожитая жизнь”. Если есть способы загладить свою вину за то, что мы сделали, это, естественно, будет частью хорошо прожитой жизни. Честное, чистосердечное извинение может часто творить чудеса и помогает устранить вред, который мы причинили. Все делают ошибки, и все сказали или сделали вещи, о которых они сожалеют. Может потребоваться...

Самопрощение – это одна из самых бескорыстных вещей, которые Вы можете сделать. Если Вы верующий человек, Вы, может, спрашиваете себя, какую роль здесь играет Бог. Вы можете думать: “Это зависит от Бога, простит ли Он меня.” Важным является вопрос о том, кто Вас осудил. Вы, конечно, это делаете, иначе бы Вы не нуждались в самопрощении. Вы должны начать с рассмотрения тех путей, которыми Вы себя осуждаете. Действительно ли Вы думаете, что это хорошая идея решить, как Бог будет судить ваши действия и приложить усилия по предотвращению этого, наказывая себя заранее? Если это так, то подумайте, мудро ли полагать, что Вы знаете разум Бога...

Думайте о хорошем, которое Вы можете сделать, а не о плохом, которое Вы не можете изменить. Для того, чтобы простить себя, вы, возможно, должны подумать о том, как подходящим образом искупить свою вину перед другим человеком. Искупление вины может быть очень хорошей вещью, но остерегайтесь самонаказания под видом раскаяния. Искупление вины, даже если Вы просто думаете об этом, как правило, приносит Вам чувство облегчения. Если это не так, возможно это какая-то замаскированная форма самобичевания или самонаказания. Возмещение ущерба может Вам чего-то стоить, но оно не должно Вам вредить. Если у...