Косметолог Елена Умнова

Всем вновь подписавшимся на мою страницу привет.Я этому очень рада. Давайте знакомиться). Меня зовут Елена Умнова.Мне 39 лет. Я счастливая многодетная мама трех сыновей. Счастливая жена более 13 лет. Врач косметолог, дерматолог, трихолог, специалист по аппаратным методам омоложения. Тренер по инъекционным методам омоложения компании Мерц. Стаж работы более 16 лет. Про мое образование: Я закончила Пензенский Медицинский институт по специальности лечебное дело. После прошла специализацию в ординатуре на кафедре кожных и венерологических болезней РУДН г...

Можно ли хранить косметику в ванной? Самое удобное место расположения бьюти-арсенала — ванная комната. Там мы начинаем день с умывания, там же заканчиваем — нанесением ночного ухода. Но удобно — не значит, правильно. «Условия проживания» для косметики там не самые благоприятные: повышенная влажность и частая и резкая перемена температуры. Все это приводит к тому, что кремы могут испортиться раньше времени. Поэтому в ванной можно хранить только гели для душа, скрабы, шампуни и кондиционеры для волос, а также очищающие средства для лица...

Что можно сделать, если кожа на пятках огрубела, как можно ее размягчить? Можно ли бороться с этой проблемой «на опережение» Вот несколько советов:

В первую очередь, важно понимать, что на коже стоп , в том числе, и на пятках, нет сальных желез. Кожа в этой зоне по своей структуре склонна к жесткости, сухости и, при отсутствии правильно подобранного ухода, либо неблагоприятном воздействии внешних факторов, к быстрой огрубелости. Удаление грубой кожи Часто у девушек, которые жалуются на огрубевшую кожу на пятках, возникает непреодолимое желание «убрать лишние слои», «снять ороговевшую кожу»… И они прибегают к радикальному удалению грубой и неровной кожи с помощью, например, бритвы, пемзы или чрезмерно интенсивного скрабирования...

Проблема, которая может возникнуть при такой диете — недостаток белка. В остальном тут достаточно длинных углеводов, клетчатки и жиров. При правильном расчете БЖУ так можно питаться». Нормальная кислотность крови составляет 7,35 – 7,45 рН, изменить эту цифру продуктами питания практически невозможно. Но, если убрать сомнительную часть про кислотность, меню диеты достаточно сбалансировано...

Область вокруг глаз – нежная и деликатная зона, которая от природы склонна к сухости. Это связано с тем, что кожа вокруг глаз является очень тонкой и практически не обладает подкожно-жировым слоем, который поддерживал бы ее барьерные функции и защищал от потери влаги. Как правило, именно кожа под глазами первой реагирует на неблагоприятное воздействие внешних факторов и приближение возрастных изменений. Существует множество факторов, из-за которых дополнительно может сохнуть кожа вокруг глаз: Основы...

В 2000-х годах так назвали интервальное голодание 16/8, то есть на протяжении 8 часов в сутки можно есть, 16 — нельзя. Интервальное голодание практикуют с разными промежутками: 16/8, 14/10, 18/6. Физиологически допустимыми (при отсутствии противопоказаний) считаются 16/8 и 14/10, они близки к биологическим часам организма. Однако не означает, что есть можно, что угодно, и чаще, чем 3-4 раза в день. Если верить тому, что пишут, конкретно Лариса Долина исключила из рациона фрукты, ягоды, яйца, хлебобулочные изделия, молочные и кисломолочные продукты, морковь, лук и брокколи...

Гиалуроновая кислота – это полисахарид, вещество, состоящее из нескольких соединенных активных звеньев. Она естественным образом синтезируется в организме человека (правда, с возрастом все меньше и меньше), а также входит в состав многих косметических средств. Гиалуроновую кислоту ценят за следующие свойства: Низкомолекулярная гиалуроновая кислота также используется для увлажнения кожи и может входить в состав кремов от морщин и линий обезвоженности...

Как только солнце становится активным лучше ограничить применение сильных кислот, например, гликолевой. Они повышают фоточувствительность кожи и если даже один раз забыть нанести санскрин, можно заработать пигментацию. Поэтому весной и летом я советую переходить на более мягкие кислоты (но про санскрин тоже не надо забывать). Феруловая кислота Это одна из самых деликатных кислот, которую можно использовать в уходе за любым типом кожи, в т.ч. за сухой и чувствительной кожей. Миндальная кислота Благодаря...

Гигроскопичные агенты Гиалуроновая кислота, глицерин, пантенол, экстракт алоэ вера — хорошо, когда в средстве есть хотя бы один из перечисленных компонентов, а лучше — несколько: все они притягивают и удерживают влагу внутри клеток. Церамиды Сухая кожа очень боится внешних воздействий — солнца, мороза, ветра, загрязненного воздуха, перепадов температур. И наша задача — помочь ей, укрепить ее защитный барьер. Как это сделать? Использовать средства с церамидами. Этот подкласс липидов представляет собой неотъемлемую часть защитного барьера кожи, который препятствует испарению влаги...

Порой кажется, что нужно ежедневно очищать только жирную кожу, склонную к черным точкам, высыпаниям. Между тем, правильное очищение должно входить в повседневную рутину по уходу за кожей лица любого типа– и вот почему. Признаки плохого очищения кожи лица Как очистить кожу лица 1. Предварительное очищение и снятие макияжа Первый этап подразумевает удаление с кожи следов ее жизнедеятельности, бытовых загрязнений и остатков макияжа. Его нужно проводить не только вечером, но и утром – так как наша кожа активно работает в ночное время...

Обещанная потеря веса: до 5 кг за неделю. Разумное ограничение простых углеводов полезно для организма. Проблемы могут возникнуть, если заменить углеводы белковой пищей и жирами. Избыток белка – дополнительная нагрузка на почки и на сердечно-сосудистую систему. В сбалансированном питании должно быть 45-55% длинных углеводов (крупы, макароны, картофель, цельнозерновой хлеб), умеренное количества белка и жира. Длинные углеводы необходимы для поддержания запасов гликогена (основная форма хранения глюкозы в организме) в мышцах...