ДВИЖ С ДУБРОВСКИМ💪

ПОДТЯГИВАНИЯ НА БРУСЬЯХ!| И ТАК ТОЖЕ МОЖНО| СПИНА + ПРЕСС + ПРЕДПЛЕЧЬЕ!| ПОПРОБУЙ!

КАК НАКАЧАТЬ СИЛЬНОЕ ПРЕДПЛЕЧЬЕ?| НА БРУСЬЯХ!

КАК ПОДТЯНУТЬСЯ ДВАДЦАТЬ РАЗ?| УЧИМСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ МНОГО| СОВЕТЫ ОТ ДУБРОВСКОГО!

КАЧАЕМ БИЦЕПС БЕЗ ЖЕЛЕЗА| ТРЕНИМ НА ПЛОЩАДКЕ| БОЛЬШОЙ БИЦЕПС НА ТУРНИКЕ!

КАК НАКАЧАТЬ ТРАПЕЦИЮ НА ПЛОЩАДКЕ| КАЧАЕМ РЕЛЬЕФНУЮ СПИНУ НА БРУСЬЯХ| ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ОФИСНОЙ ОСАНКИ!

ДИНАМОМЕТР| КАКАЯ СИЛА МОЕГО ХВАТА| А ТВОЕГО?

КАК НАЗЫВАЕТСЯ ЭТОТ ЭЛЕМЕНТ?| ВЗЛАМЫВАЕМ ГРАВИТАЦИЮ!

КАК НАКАЧАТЬ МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ| ДЛЯ НОВИЧКОВ!