Найти в Дзене
Закреплено автором
12:36
Анна Анкудинова и Цигун
ОТЁКИ УЙДУТ! Разгоняем лимфатическую систему через _Игру тигра_
306 · 1 год назад
Дорогие мои, сегодня особый день — день мужества, силы и защиты. И я хочу предложить нам всем остановиться на мгновениеи и сделать то, что умеет только женское сердце — сотворить молитву за наших мужчин. За тех, кто сейчас далеко. За тех, кто рядом. За тех, кто молчит о своей боли. Тех, кто носит невидимые доспехи усталости и ответственности. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох. Представьте своего мужчину — мужа, сына, отца, брата, друга, коллегу. Того, кто когда-тозащищал вас, и того, кто просто идёт по жизни рядом. Пошлите ему сейчас тихую, тёплую волну из своего сердца. Без тревоги, без страха —только свет. Пусть эта волна омоет его плечи, на которых держится столько груза. Пусть она разожмёт его челюсти, расслабит спину, которая никогда не гнётся. Пусть она шепнёт ему: «Ты не один. Ты нужен. Ты любим».Мы не знаем всех их путей. Мы не можем пройти их дороги. Но мы можем держать для них огонь в своём сердце — ровный, тёплый, неугасимый. В традиции говорят: энергия женщины питает мужчину. Сегодня мы можем стать этими источником. Не требуя, не ожидая — просто даря. С Днём Защитника, родные мужчины🙏 ПустьАнгел-Хранитель будет всегда за вашей спиной. Пусть дом ждёт и верит. Пусть сила живёт в теле, а мир — в душе. Мастер Цигун, идущий рядом Анна Анкудинова
1 неделю назад
Почему нет сил зимой? Как восстановить энергию почек: 5-минутная практика цигун + рецепт
Если к февралю чувствуете упадок сил и апатию, дело может быть не в авитаминозе. Узнайте, как подзарядить «внутренние батарейки» почек по правилам китайской медицины. Работает даже для новичков. Простые способы восстановить энергию зимой...
1 месяц назад
Операция... «Новогодняя Распродажа»... ...и другие приключения Unreal Qigong Universiti началась! Ура! дождались)) только до Рождества ты сможешь приобрести курсы «Лицо premium-класса», «И Цзинь Цзин», « Даосские растяжки».... А весь список курсов и выгодных пакетов уже ждет тебя на сайте ⤵️ https://clck.ru/3RA6uk Не тяни)) 50 лотов каждого пакета! Cкидки до 80 %! Доступ ко всему урокам - год! Беспроцентная рассрочка на любой пакет🔥
2 месяца назад
Сладкая месть под Новый год😂 80-й год. СССР. Детский сад с бледно-голубыми стенами, вырезанными из бумаги снежинками на окнах и торчащей из створок желтой от многогодичного использования ватой. Поздравление в тот день я получила так.. толстый Антоха Зайцев подкрался сзади и как наступил мне на ногу: «С наступающим!!!». Да, раньше особо подарков не готовили, поздравляли по-советски… От души! И, конечно, мне сразу захотелось перепоздравить этого Антоху. Теперь главное - выбрать момент. Иии .. такой момент настал. Перед завтраком надзиратель, ой, простите воспитатель, всем впихивал в рот по ложке рыбьего жира. Такая вонючая, неочищенная, прогорклая оранжевая субстанция🤢 Вот и Антохе впихнули ложку этой «дряни». Он сморщился, и в этот момент его накрыло мое перепоздравление: «С наступающим!!!» - я от души, ликуя, наступила ему на ногу.👣 Двойной дискомфорт усилился многократно. Яркие ощущения наступающего праздника оттянули нижнюю губу Антохи, и рыбья масса начала стекать через левый уголок губы… «Зайцев!!» - крикнул воспитатель - «А ну глотай! Все уже проглотили! Щас ложкой по лбу дам!» - От образовавшегося когнитивного диссонанса у Антохи вылезла сопля… Пришлось проглотить разом все - и соплю и жир, еще недавно плавающей рыбы и поздравление «С наступающим!» Я в тот момент испытывала радость от того, как же прекрасно поздравлять друзей с наступающим Годом от души! К слову сказать, никто в нашей группе не остался не допоздравленным. В тот у нас меня был утренник, только почему-то вечером. Мне на голову надели ужасную трубу с мотком бумаги наверху. Зайцеву повезло больше - у него был трикотажный белый чепчик с пришитыми из белого ситца ушами зайца, в которые можно было сморкаться, если что. И всё-таки счастливое было детство! И Новый год- чудесный праздник. До сих пор ощущаю его в канун Нового года. А вы?
2 месяца назад
Друзья, готовим большое обновление! Ваш голос важен. Приветствую!! Сейчас продумываю на следующий год особенный формат — годовые программы поддержки, которые будут приходить прямо на вашу почту. ✉ Почему именно рассылка? Потому что не всегда в формате, например, ВК можно дать что-то большое, емкое, а на почту это можно. Но чтобы это было по-настоящему ценно лично для вас, мне очень важна ваша обратная связь! Ниже — 6 возможных направлений. Посмотрите и напишите в комментариях: Какие темы вас больше всего заинтересовали? (можно несколько) Чего здесь не хватает? Какая программа нужна именно вам? ИДЕИ ГОДОВЫХ ПРОГРАММ: 1. Цигун-алхимия для Лица и Тела после 40 «Год сияния». 2. «Жизнь в ритме стихий»: путеводитель по У-Син на 365 дней 3. Рубрика глубоких инсайтов «неочевидная Ци»: скрытые причины твоих состояний. 4. Практическая рубрика «Цигун-лайфхак: 5 минут для ресурса» 5. Исследовательская рубрика «диалог с Мастером: ответы на каверзные вопросы». 6. МЕСТО СИЛЫ: цигун для дома и пространства. Не забывайте про ваш лайк на этот пост и комментарий. Жду ваши мысли и пожелания. Давайте создадим это вместе! 🙏 #цигун #саморазвитие #зож #осознанность #практика #новыйгод #годоваяпрограмма #усин #энергия #вопросэксперту
2 месяца назад
Знаете ли вы, что у гормонов есть своя «карта» в теле? 🌱 **Почки** связаны с кортизолом и адреналином. От их состояния зависит выносливость, сила и умение сохранять спокойствие даже в стрессах. 🌳 **Печень** участвует в синтезе эстрогена и тестостерона — это напрямую отражается на энергии, молодости и красоте. 🌬 **Лёгкие** через дыхание влияют на гормональный фон, иммунитет и ясность ума. В даосской традиции говорят: «Когда гормоны в балансе — внутри расцветает сад». 🌸 И действительно: сон становится глубже, приливы уходят, пищеварение налаживается, настроение стабилизируется. Секрет в том, что всё это можно поддерживать естественным образом — через работу с меридианами и энергопрактики. ✨ А вы замечали у себя связь между настроением, сном и внутренней энергией? 👉 как я избавилась от климакса по ссылке ⬇️ https://cigun-online.com/women?utm_source=dzen&utm_medium=dzen
5 месяцев назад
💬 Почему спорт, ПП и калорийность — не всегда срабатывают? Потому что проблема не в еде, а в энергии. В Традиционной китайской медицине (ТКМ) говорят: "Если энергия Ци не движется — жир застаивается." 🔍 Что мешает энергии течь: • Застой в печени → гормональные сбои, тревожность, тяга к сладкому; • Слабость почек → тело включает "режим накопления", даже от воды; • Пережатый живот → нет циркуляции, отеки, вздутие. 💡 Решение: включить внутренние «потоки». Не сжечь тело в зале, а разморозить его изнутри. 📅 Уже 18 июня на мастер-классе «Тайна стройного тела после 35» ты узнаешь: — как мягкое дыхание и простые волнообразные движения включают жиросжигающий режим; — и почему после этого вес начинает «таять» без диет. 🎁 Запишись сейчас — и получи бонус: гайд с точками «Антижир» 👉 https://clck.ru/3MZPe8
8 месяцев назад
5️⃣ИЮНЯ :МЕТАФОРА СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ ( 10 лунный день) ФОНТАН 9е лунные сутки до 14:45 10е лунные сутки с 14:45 Как максимально эффективно использовать эту энергию? Аудиопослание "Сила дня" ❤️ чтобы прослушать аудио послание – переходите по ссылке ⬇️ https://clck.ru/3MTNQD
9 месяцев назад
Я обещала вам что-то особенное)) ловите!! 🌙 *Ты легла, закрыла глаза, сделала глубокий вдох… и вдруг почувствовала, как будто что-то внутри стало мягче. Спокойнее. Глубже…* Это не волшебство. Это Лежачий Цигун✨ Я хочу спросить: ну как вам вчерашняя медитация? Если почувствовали немного больше спокойствия, ясности или тепла — значит, вы уже начинаете слышать себя. А дальше — только круче 😌 Есть целая система, которая возрождала даже самых «невозрождаемых» - легендарный курс “Лежачий Цигун” Звучит может быть смешно, или не серьезно, а внутри - настоящий шедевр: 🔹 Все практики можно делать лёжа или сидя 🔹 Время? 10–15 минут в день — перед сном, утром, в перерыве между делами 🔹 А эффект? Вау! 💤 Глубокий сон 😌 Крепкие нервы 💫 Свет в глазах 💃 А ещё... девушки говорят: «Вдруг мужчины начали смотреть на меня иначе... Что-то изменилось!» (Да, энергетика и правда начинает светиться!) 📌 Всё это — в сопровождении профессиональной феи Лежачего Цигун, и меня, Анны Анкудиновой + Цигун-Ходьба, от которой говорят: «я будто ожила». Теперь мы начнем в процессе ходьбы восполнять ресурс нервной системы и приводить себя в ресурс. Ваша акционная ссылка 🔽🔽🔽 https://clck.ru/3LuZNU Регистрируясь прямо сегодня, помимо Лежачего 2-х недельного трансформационного Цигун-приключения вы получаете видео-комплекс «омолаживающие упражнения японского доктора» (система Ниши) от меня, с бесценными ключами и пояснениями, и уже сегодня сможете начать его делать, и ощущать как тело «начинает петь». Только тсссс!! Сегодня все это - систему «Лежачий Цигун» (2 недели полного перезапуска— тело, эмоции, притяжение. + омолаживающая зарядка японского доктора (видео-тренировка со мной) всего 3990 руб.!!! Доступ к тренировке сразу, а курс начнем 29 мая. Это как отпуск, только без чемоданов и перелётов и остановки работы и повседневной жизни!😁 Вот ваша акционная ссылка: 🔽🔽🔽 https://clck.ru/3LuZNU
9 месяцев назад
Сегодня, пусть ваш вечер будет особенным... В этот чудесный майский день, давайте подарим себе специальную медитацию — глубокую, телесную, и очень живую. Оживим свои способности слышать, чувствовать, различать дыхание, запахи, вкус и даже форму вдоха… и мир становиться ярче, а ощущения тела и жизни — глубже и яснее 🌿 🧘‍♀️ Эта простая энергопрактика поможет вам: — расслабить тело и ум, и отпустить все привязки, забирающие энергию — сбалансировать эмоции — дать нервной системе передохнуть — почувствовать опору, и внутреннюю тишину. Что дает хороший терапевтический эффект, так как мозг получает информацию от тела, и начинает грамотно распределять ресурсы. Выдохнем? )) Дадим себе возможность восстановиться… а может быть… начать лежачее приключение к своей энергии? 🎡Хорошее сегодня - приятный день, приятная практика. 🔥МЕДИТАЦИЯ ДОСТУПНА ПО ССЫЛКЕ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/Anna_Ankudinova_frends/3467 Делитесь с друзьями и близкими! А завтра - пришлю вам нечто особенное)) хотите?
10 месяцев назад
Обездвиженный помолодел! ... конечно, это миф. Недостаток правильной нагрузки приводит к застою флегмы, а это процесс обратный омоложению. Что же такое "правильное движение"? Сейчас разберёмся👌 1⃣ КАРДИО-НАГРУЗКА. Особенно летом. Бег, быстрая ходьба, танцы, велосипед в хорошем темпе, плавание. Основные принципы здесь: 💥движение должно быть расслабленным 💥в удовольствие. 💥не менее 1 часа 40 минут в неделю. Страшно? Кажется, что много? 😳 Разбей это время на 5 дней (оставь 2 выходных на неделе), получится всего 20 минут в день. Посильно вполне! Тем более летом, когда активно пополняется ресурс сердечно-сосудистой системы на весь год. 2⃣ ПРАКТИКИ ДЛЯ КОЛЛАГЕНОГЕНЕЗА. Например, Цигун. Нужны для укрепления и эластичности связок и сухожилий. Чтобы не висела кожа, не опускались органы, чтобы тело было ровным, а состояние духа хорошим. Если ты ничего не знаешь про Цигун, то просто устрой активные потягушки со сладкими зеваниями! 😂😂😂 15 минут в день таких потягиваний-позевываний - и ты получишь стойкий результат омоложения. 3⃣ СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Необходимы для укрепления мышц и костей. Здесь фишка в том, что их не следует повторять много раз, но на то они и силовые, что должно быть тяжело! 💪🦾 Здесь есть фишка эффективности - при малом времени большой результат. Подробно смотри в карусели: три кита, которых запускаем 3 раза в неделю по 20 минут. В общем, всё детально дано в Карусели! Лучше меньше эффективных движений, чем миллион малорезультативных и бессмысленных! Согласен? С любовью, твой тренер Анна Анкудинова ❤️
11 месяцев назад
Сон и здоровье
Как цигун поможет с бессонницей? Половину жизни человек проводит в движении, половину — в отдыхе. Днем — движение, ночью — сон. Правда ли, что чем больше спать, тем лучше? Нет, сон должен иметь меру, так как, если много спать, происходит помутнение души. Известный врач Лян Чжанцзюй полагал: «Многие люди считают, что питание досыта и спокойный сон — это радостное дело и не знают, что, если много есть, происходит застой Ци, если много спать, происходит помутнение души. Врачи, занимающиеся вопросами сохранения здоровья, запрещают поступать так»...
1 год назад