ШколаБезСтресса

Как определить, перегружен ли ваш ребенок, и что с этим делать? Современные школьники иногда напоминают маленьких героев из комиксов — рюкзак тяжелее их самих, расписание плотнее, чем у топ-менеджера, а свободное время в дефиците. Но даже у супергероев заканчивается энергия. Как понять, что ваш ребенок перегружен, и главное — как помочь ему вернуть баланс? 1. Признаки перегрузки у ребенка Иногда ребенок сам не может сказать, что устал. Ваша задача — быть внимательным и заметить тревожные сигналы:...

Как помочь ребенку справиться с тревогой перед экзаменом? Экзамены — это не просто тест на знания, это настоящее испытание на стрессоустойчивость и уверенность в себе. Для ребенка же любой контрольный момент кажется чем-то глобальным и вселенским. Как родителям поддержать ребенка и помочь ему справиться с тревогой перед экзаменами? Давайте разберемся. 1. Назовите тревогу по имени👻 Первый шаг к борьбе со страхом — признать его. Поговорите с ребенком, спросите, что именно его беспокоит: 🆘 Страх...

Как научить ребенка справляться с неудачами: практические советы Неудачи — это не только неизбежная часть жизни, но и важный этап развития. Однако дети воспринимают их острее, чем взрослые. Родители же часто хотят оградить своих чад от разочарований, что иногда мешает ребёнку выработать устойчивость к жизненным трудностям. Давайте разберёмся, как научить ребёнка справляться с неудачами и сделать это умение его суперсилой. 1. Переключите внимание с результата на процесс🚦 Покажите ребёнку, что важно не только достичь цели, но и как он идёт к ней...

Хвалите усилия, а не только результат: секрет воспитания уверенного ребёнка Казалось бы, зачем хвалить за старания, если результат, мягко говоря, не впечатляет? Ведь в реальной жизни чаще всего ценится именно конечный продукт. Однако в воспитании действует другое правило: усилия важнее, чем результаты. Давайте разберёмся, почему это работает и как помогает вашему ребёнку. 1. Усилия = мотивация💪 Когда мы хвалим ребёнка за приложенные усилия, мы формируем у него понимание: "Я молодец за то, что старался", а не только за то, что выиграл или достиг успеха...

Как научить ребенка распоряжаться своими карманными деньгами? 💰 Карманные деньги — это не просто мелочь, а настоящий инструмент для обучения финансовой грамотности. Сегодня мы поговорим о том, как помочь ребенку освоить азы управления финансами, чтобы его будущее было не только успешным, но и без стрессов! 1️⃣ Начинаем с основ: зачем нужны карманные деньги? Ответственность. Карманные деньги учат ребенка принимать решения и нести за них последствия. Навыки планирования. Это первый шаг к умению расставлять приоритеты и откладывать деньги на важное...

5 приложений, которые помогут вашему ребенку управлять временем 📱⏱️ Век технологий на вашей стороне: планирование и управление временем можно доверить смартфону! Для детей особенно важно научиться правильно распределять свои силы, а с этими приложениями сделать это проще простого. Давайте познакомимся с топ-5 инструментов, которые выручат родителей и вдохновят детей. 1. Forest🌲 Для кого: дети постарше (10+ лет). ❔Как работает: Forest помогает концентрироваться на заданиях. Ребёнок запускает таймер, и на экране начинает расти виртуальное дерево...

Как организовать утро ребёнка без стресса? ☀️Утро — это не просто начало дня. Это мини-баттл, который определяет: начнётся ли день с улыбки или с плача над недоделанным домашним заданием. И если вы устали от утренней «армейской подготовки» со сборами на скорость, пришло время внедрить стратегический подход. 1. Планируйте, как стратеги♟ Успех утреннего часа закладывается ещё вечером. Серьёзно, кто-то проверяет домашку в 23:45, а кто-то уже знает, в каком кармане завтра будет лежать ланч. Превратите вечерний сбор вещей в семейную традицию: обсуждайте планы, выбирайте одежду, собирайте рюкзак...

Как научить ребенка правильно расслабляться? 🧘‍♂️🎒 Мы, взрослые, порой мечтаем о выходных на пляже, утренней чашке кофе в тишине или просто об уютном вечернем фильме с пледом. А дети? Им тоже нужно уметь отдыхать, чтобы перезагрузиться и избежать эмоционального выгорания. Вместо полноценного отдыха они часто… часами смотрят TikTok, «залипают» в игры или жалуются: «Ну скучно же просто сидеть!». Почему так происходит? Потому что расслабляться тоже нужно учиться! Давайте разберемся, как научить...

Как объяснить ребенку, что оценки — не самое главное? 🎓💬 Вы когда-нибудь слышали от ребенка: «Я неудачник, у меня опять тройка!» или «Они все думают, что я глупый»? Оценки — это, пожалуй, одна из самых острых тем в отношениях родителей и детей. С одной стороны, оценки показывают прогресс в учебе, но с другой — слишком часто превращаются в главный меритель успеха и самооценки ребенка. Давайте разберемся, как объяснить, что цифры в дневнике — не показатель его ценности, и при этом не подорвать мотивацию к учебе...

Когда следует вмешиваться в школьные дела ребенка? 🎓🤔 Баланс между контролем и свободой — вечная дилемма для родителей. С одной стороны, мы хотим, чтобы ребенок научился принимать решения сам и справлялся с трудностями. С другой — каждый родитель интуитивно чувствует момент, когда нужно включиться и помочь. Главное — не перегнуть палку и не начать «воевать» за ребенка там, где он и сам справится. Давайте разберемся, когда действительно стоит вмешиваться в школьные дела, а когда лучше дать ребенку время и пространство...