Фитнес может иметь положительный эффект на работу ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) и нашу общую пищеварительную систему. Вот несколько способов, которыми фитнес может помочь жкт: 1. Укрепление мышц брюшного пресса: Сильные мышцы брюшного пресса могут улучшить циркуляцию крови в области ЖКТ и помочь уменьшить шансы на возникновение вздутия и газообразования. 2. Уменьшение веса: Эксперты говорят, что снижение веса на 5-10% может улучшить работу ЖКТ и уменьшить шансы на возникновение различных заболеваний. 3. Контроль над диетой: занятия фитнесом могут помочь вам контролировать калорийность пищи, избегать переедания и соблюдать балансированную диету, что может помочь улучшить работу ЖКТ.