Здорово жуёшь

P.S.: в кувшине (наполовину полном, настаиваю!) домашний лимонад: лайм, лимон, апельсин предварительно пожамкать, нарезать, залить фильтрованной водой. Ничего лишнего. Ютуб версия Рутуб версия #прот

Рассеянный склероз и кишечные бактерии: новая мишень в подвздошной кишке В 2025 году в журнале PNAS опубликовано исследование, изменившее подход к поиску триггеров РС Учёные из Института Макса Планка взяли образцы микробиоты не из кала, а непосредственно из складок слизистой подвздошной кишки у гомозиготных близнецов — один с РС, другой здоровый. Эта локализация критична: бактерии здесь контактируют напрямую с кишечным барьером и могут проникать в кровоток при его нарушении. Результат: два штамма...

Ступень - базовая. Без сахара 😋 Специи можно варьировать, должно получиться 6г молотой в кофемолке смеси. Здесь корица, мускатный орех, кардамон, лимонная цедра. В блендере перетираю масло со специями и яйца, добавляю муку и орехи. Лопаткой вмешиваю впитавшие алкоголь сухофрукты. Запекаю на 160 по цельсию 2 часа до уверенного румянца. Подавать со свежезаваренным чОрным чаем и ломтиком апельсина. Невзначай сообщить...

? Самые частые вопросы: «Как завтракать без яиц, молочки и мучного?» И: «Почему яйца запрещены в диете Уолс?» Протокол Уолс — это одновременная элиминация провоспалительных продуктов и введение тех, что дают строительные блоки для восстановления тканей. Да, нервная ткань восстанавливается. Ремиелинизация при рассеянном склерозе — не чудо. Это естественный процесс, заложенный в нас эволюцией. Протокол Уолс создаёт условия его активации даже из очень печальных состояний. Первые 100 дней — время, за которое из организма выводятся накопленные провоспалительные вещества...

Прошлой осенью в Японии наблюдала за завтраками в отелях: шведский стол, но не как у нас. Никаких омлетов, колбас и круассанов. Вместо этого — длинные очереди к стойке с горячим рисом и мисо-супом. Люди брали небольшие плошки и аккуратно добавляли в них по чайной ложке десятка разных компонентов: ферментированные овощи, маринованный имбирь, сушеные грибы, водоросли, тофу, яйцо подозрительного цвета. Каждая тарелка — микрокомпозиция из 8–12 ингредиентов. Тогда по-настоящему задумалась: не в этом...