Внимательны слушатель или собеседник на час

10 способов. Гулять на свежем воздухе и общаться с людьми. Человек жив, когда обменивается информацией с окружающими. Слушая и рассказывая, мы освобождаем наш ум от застоя, навязчивых мыслей и принимаем новую информацию Заниматься спортом, делать лёгкие физические нагрузки. При физической нагрузке кровь в организме лучше циркулирует и мозг насыщается кислородом. Вырабатываются гормоны, которые способствуют возникновению чувства удовлетворения и радости. Делать дыхательные упражнения. Нейрогуморальная нервная система напрямую зависит от интенсивности и глубины дыхания...

Есть темы на которые мы стесняемся разговаривать с окружающими. Это может быть вопросы личной жизни, или непонимание своей импульсивности. А может это неловкие ситуации за которые потом стыдно, и это чувство стыда годами преследует🙈.  Но всякое стеснение, неудобство, беспокойство, лишают нас радости жизни. Это ощущение, как будто вас укусил комар и хочется почесать, но нельзя. Такие чувства и мысли могут приводить к неврозам и нервным расстройствам. Мозг посылает импульс на выполнение определенных действий (желание что-то сказать, сделать), и на каком-то этапе вы этот импульс подавляете...

🕐Эффективный тайм менеджмент Как часто у нас не хватает времени, а иногда время тянется мучительно долго… Чтобы лучше распоряжаться своей жизни предлагаю некоторые инструменты: Распределитель дела на важные, срочный, не важные, не срочные. Выпишите все дела что у вас есть в голове на листок в столбик, потом возьмите другой лист и поделите его на четыре части + в левом верхнем углу выберите из списка дела которые важные и срочные (ВС), в правом верхнем углу напишите дела важные но не срочные(ВНС),...

Добрый день. Меня зовут Андрей Шамсутдинов. На данный момент мне 37 лет. В счастливом семейном союзе (ибо хорошее дело "браком" язык не поворачивается называть) . У меня трое деток. Дочке сейчас 16 лет ( от первой жены) и два мальчика 11 и 2.5 года. Ну что рассказать о себе.  Я умею внимательно выслушивать людей. Выслушивать активно, задавать вопросы. Ведь порой, чтобы понять что происходит в Вашей жизни - очень хочется выговориться. Выговориться, чтобы услышали и поняли, проявили сочувствие и сопереживание...

Мы часто слышим, что себя надо беречь, что наши ресурсы не безграничны. И вроде понимаем, знаем, но делаем так не всегда. В этой статье давайте рассмотрим подробно, что же такое наши ресурсы . К чему приводит не ресурсное состояние и почему у нас не получается следовать этой простой истине: беречь себя и следить за своим состоянием. Что такое ресурсное состояние? Почему важно следить за своим ресурсным состоянием? Какие последствия в жизни могут наступить, если тратить свои ресурсы больше, чем восполнять? Эта тема стара, как мир...