Тревога живёт не только в голове
После прошлого поста многие написали мне: — А что делать с тревогой, если она уже стала частью жизни? И здесь есть интересный момент. Тревога никогда не живёт только в голове. Она всегда живёт ещё и в теле. 🔸У кого-то это постоянное напряжение в шее и плечах. 🔸У кого-то зажимается диафрагма и становится трудно глубоко дышать. 🔸У кого-то реагирует желудок. 🔸У кого-то поясница. 🔸У кого-то гормональная система. Тело всегда честнее нашего сознания. Мы можем годами убеждать себя, что всё в порядке...