Mr. Cavaliere. Красивое тело.

1. Когда занимаешься годами иногда бывают дни, когда не хочется идти в зал на тренировку, но нужно идти, поверьте, после нескольких подходов все проблемы уходят на второй план, да и плюс в процессе тренировки вырабатывается гормон радости. Да и нет ничего приятнее, чем приятная усталость после тренировки😉 2. 80 процентов результата строится на питании. Как бы хорошо вы не тренировались, без правильной диеты хороших результатов ждать не стоит. Обычно все говорят про 2 грамма белка на килограмм своего веса (если тренировки интенсивные то 2.5 и 3), 1 грамм жира и 2-3 углевода. Также на килограмм своего веса...