Что нужно делать, каждый день, что бы держать тело в тонусе 5 действий!
Все мы знаем , о том что если хочешь держать тело в тонусе то нужно заниматься спортом , но иногда этого не хватает. . Поэтому нужно делать 5 действий каждый день. 1) Ложится до 23:00- просыпаться до 7 утра. 2)Делать зарядку , и запускать лимфу ( об лимфе выложу отдельное видео) 3)Питание + витамины ( ведь внешнее отражает внутреннее, и если у вас с телом не все в порядке значит надо решать внутри! 4) Тренировки 💪 сделайте для себя...