Психолог Алёна Чебурцова

: Первый шаг — заметить, как именно устроен этот внутренний механизм. Когда ты себя подгоняешь? Когда не разрешаешь себе остановиться? Когда вместо признания включается критика? Второй шаг — учиться замедляться. Не для того, чтобы бросить всё. А для того, чтобы наконец почувствовать: я уже что-то сделал, это имеет значение, это можно не обесценивать. Психике важно не только движение, но и проживание результата. Не только цели, но и ощущение: «я справился», «я вижу свой труд», «я не пустое место». ❗️Это меняется постепенно Если вы долго жили в таком режиме, не стоит ждать, что всё изменится за пару дней...

Но внутри — не удовлетворение, а странная пустота. Как будто ты не живёшь, а просто всё быстрее бежишь по кругу, который сам же и раскручиваешь. Бегство по замкнутому кругу Иногда внешне у человека всё выглядит очень достойно: он продуктивен, собран, мотивирован, у него есть цели, планы и постоянное движение вперёд. Но внутри при этом может быть совсем другое состояние — усталость, опустошение и полное отсутствие радости. Именно так часто начинается выгорание: не с одного сильного кризиса, а с тихого, постепенного отдаления от себя...

Вам знакомо?

! В этот день особенно хочется напомнить: забрать у нас можно только что-то материальное. Но то, что живёт в душе — вера, любовь, вдохновение, дружба, — уничтожить невозможно. Это то, что всегда с нами, что даёт силы и глубину. Вкладывайте силы в то, что действительно важно: - 🙏 Верьте — в себя, в людей, в лучшее...

! Внешние обстоятельства диктуют свои условия и учитывая их, важно держать связь. Приглашаю вас в канал Макс. Буду дублировать туда интересный материал и делиться анонсами. Ссылка на Max👇🏻 Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/id772410184743_biz

: https://max.ru/join/RLTtSRin6KBSQpnE3xDiuPWPJJSROuKtvO2kNQaIzDc

Он показал, насколько я могу быть сильной, даже когда кажется, что силы на исходе. Было больно, горько, порой хотелось просто остановиться и не двигаться дальше. Но именно в эти моменты я открывала в себе новую версию себя — ту, что способна подниматься после самых тяжёлых падений. Это был год настоящих американских горок: резких подъёмов и пугающих спусков, когда сердце замирало от страха. Я поняла, что жизнь не даёт испытаний, которые нам не по плечу, даже если в начале пути кажется иначе. Приветствую тебя, мои 38...

: 4️⃣. Тёмно-синий оттенок Если первым вы выбрали тёмно-синий, этой весной вам пора отпустить внутреннюю броню. На первый взгляд у вас всё может быть под контролем. Вы умеете держаться, собираться, быть достойным человеком даже в непростые периоды. Вас не так просто вывести из равновесия, вы не любите выставлять чувства напоказ, не склонны делать из эмоций спектакль. Но часто за этой собранностью скрывается не сила, а очень давняя привычка не показывать, где больно. Тёмно-синий выбирают люди, которым привычнее выдерживать, чем просить. Проще промолчать, чем признаться, что задело. Легче остаться спокойным, чем рискнуть быть уязвимым...

: 1️⃣. Сливочный оттенок Если первым вы выбрали сливочный цвет, этой весной вам пора отпустить необходимость быть удобной для всех. Скорее всего, вы умеете производить впечатление спокойного, надёжного, понятного человека. На вас можно положиться, с вами легко, вы не любите лишних драм, не хотите никого перегружать собой. Но именно в этом часто и прячется ваша ловушка: вы слишком долго старались быть комфортной для окружающих, подстраивались, сглаживали углы, объясняли себя мягче, чем хотелось на самом деле. Сливочный оттенок выбирают люди, которым уже тесно в роли «хорошей», «разумной», «приятной»...

? Весна часто ощущается не на улице, а внутри. В какой-то момент понимаешь: жить по-старому уже тяжело. То, что раньше казалось привычным, вдруг начинает давить. Старые обиды, надоевшие роли, лишние связи, усталость, ставшая фоном, всё это уже не хочется тащить за собой дальше. В такие моменты интуитивный выбор бывает точнее логики. Мы тянемся не просто к красивому цвету, а к состоянию, которого нам не хватает, или к перемене, к которой уже готовы...

! От всей души поздравляю вас с Международным Женским Днем! 🌷 Пусть в этот весенний день вас окружают радость, любовь и гармония. Я желаю вам всегда чувствовать себя любимыми, ценимыми и уважаемыми. Берегите свою внутреннюю красоту, ведь именно она придает каждому дню особый шарм и очарование...