Найти в Дзене
Психотерапевт может изменить жизнь клиента в лучшую сторону
Здравствуйте. В эфире Александр Психологический. Сегодня поговорим об эффективности психотерапии, как о способе изменения в лучшую сторону. Может ли психотерапия изменить жизнь клиента в лучшую сторону? С уверенностью могу сказать, что да, может. Проверенно на себе. До 30 лет я пытался сам справиться с личными проблемами психологии. Казалось, что мне это по плечу. О том, чтобы обратиться к психологу и мысли не было, пока мне не посоветовал один врач. Ему со стороны было виднее. – Александр, будь увереннее! – говорил он...
3 года назад
В примерочной одежды было чувство беспокойства, словно за тобой кто-то подсматривает
Всем привет. Я в магазине одежды выбирал себе новые штаны. В примерочной меня не покидало чувство, что за мной кто-то подглядывает. Рядом с примерочной никого не было, не считая продавщицы, которая всё что-то перекладывала с места на место. Толком оценить новые штаны я так и не смог...
3 года назад
Людям нравится читать. Глаза цепляются за текст. И чем проще написано, тем интереснее. Алкоголик из пятого подъезда говорит, что не любит читать. Для него лучший вариант – видео посмотреть. Я написал про него пару абзацев у себя в блоге. Ничего плохого. Просто историю из жизни, где он в главной роли. Естественно, он прочитал. И не только мой текст, но и кучу комментариев под публикацией. А потом со мной ещё обсудил комментаторов, раскритиковав их. Книги не все любят читать. У кого то времени не хватает, у других просто желания нет. Но короткий пост в социальных сетях читают даже те, кто больше любит видео смотреть.
3 года назад
Девушка не принимает заявку в друзья
Я отправил заявку в друзья в социальной сети Вконтакте девушке, которая мне симпатична. Живет в соседних домах. На улице я её не разу не видел. Заявку она не приняла. Причины мне, естественно, неизвестны. Я очень переживаю по этому поводу. Не нахожу себе места. Не могу думать ни о чем другом. Накручиваю себя. На самом деле я немного приукрашиваю свою раздавленность. И отношусь к этому вполне нормально. Я тоже бывает не принимаю заявки в друзья незнакомых мне людей. Что они про меня думают? Испытывают ли какие негативные чувства? Я по этому поводу даже как-то не думал...
771 читали · 3 года назад
Зачем я громко по телефону разговариваю? Нервы?
Тут заметил, что ору в телефонную трубку. В смысле, в мобильный телефон. Это раньше трубкой называли, которая проводом была привязана к аппарату. Мне звонят люди. Я отвечаю громко, словно у телефона с динамиком проблемы. На самом деле слышно хорошо, даже можно шёпотом говорить и абонент на той линии услышит всё прекрасно. Каждый раз замечаю, что я говорю громко. Это меня несколько напрягает. Во-первых, другие могут без проблем подслушать разговор...
3 года назад
Когда обращаться к психотерапевту: личный опыт
Моя история обращения к психотерапевту. Как я докатился до жизни такой, когда решил не самолечением заниматься, а всецело довериться психотерапевту. Источник фото: PxHere Конечно не всецело, это я немного преувеличил. На самом деле я очень боялся идти к врачу душ человеческих. Нужно уточнить, что изначально я шёл не к психотерапевту, а просто к психологу. Проконсультироваться. Что меня сподвигло на данный шаг? Дело в том, что я решил вести полностью трезвый образ жизни. Моя решительность затянулась аж на 6 месяцев...
3 года назад
СЛАБЫЕ СТОРОНЫ В БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ Как человек скрывает свои слабые стороны, оставляя их в бессознательном. Собралась группа людей. Ведущий – молодой психолог-консультант. Групповая психотерапия показала, что практически все собравшиеся "не имеют проблем" со здоровьем психическим. У всех всё "хорошо". За исключением меня и одной девушки. Мы единственные, кто озвучили некоторые проблемы: личные границы, не всегда умение отказать, сказать нет и другое. Возникает вопрос, а зачем те люди, у которых всё хорошо, пришли на психологическую консультацию? Явно чувствуется несостыковка. Логическая цепочка не выстраивается. Что же происходит такого интересного? Умение вытащить из бессознательного проблемные моменты – это очень важно. Это важнейший шаг на пути к исцелению. Оставив проблему в бессознательном, она будет всякий раз проявляться. Ровно до тех пор, пока человек не осознает данного факта. Осознание, признание самому себе в существовании той или иной проблемы – это, можно сказать, смелый шаг. Признание своих слабых мест – не есть слабость. Наоборот, это храбрый поступок. Не каждый отважиться на такой поступок. Но как же человек будет удивлён, когда придёт исцеление. Когда не нужно будет контролировать, подавлять мощные процессы бессознательного. Будет лёгкость и силы для решения задач уже другого, более серьёзного ментального уровня.
3 года назад
Люди предложили должность ответственную. И зарплата хорошая. Но тревога одолела. Кажется, что не справлюсь. Даже не обращаю внимания на свой богатый опыт. Сколько уже удалось решить сложных задач. Настойчивость, целеустремлённость, трудоспособность, интеллект – всё это есть. Даже есть то, что сейчас и не вспомню. Но получается так, что обесцениваю свои сильные стороны и сосредотачиваюсь на неизвестности, которая ждёт впереди в связи с новой должностью. Да, неизвестность и пугает. Как быть? Повернуть и пойти другим путём? Либо рискнуть развеять неизвестность, взглянуть страху в глаза? Поговорку – не так страшен чёрт, как его малюют – никто не отменял.
3 года назад
Думал сам справлюсь, но всё-таки обратился к психологу
Депрессия одолевала. Я старался всячески с ней справляться. Однажды понял, что топчусь на месте. Никаких изменений. Каждый день, как день сурка. Знакомый врач посоветовал обратится к психологу. Прошёл год. В поликлинике кабинет психолога был закрыт. "Судьба", – подумал я. На следующий день, пересилив свои предрассудки, я опять пошёл в поликлинику...
3 года назад
Есть права, но боюсь ездить: продал машину
Нет, ездить я умею, правила знаю, на права сдал с первого раза. Просто испытываю огромный стресс за рулём. Иногда мне кажется, что седые волосы у меня появились именно из-за езды на автомобиле. Самое сложное было, так это проехать огромный перекресток, где сломался светофор. Если была возможность, то я объезжал такой перекресток, делая огромный крюк, наматывая лишний километр. Когда стоял на незнакомом перекрестке первым, то это вообще был ужас-ужас. Я лихорадочно выискивал нужный светофор и боялся, что проморгаю и мне начнут сигналить сзади... Это был какой-то кошмар просто...
3 года назад
Коллега попросил сделать его работу – не смог отказать
В пятницу коллега на мебельном производстве попросил сделать работу за него. Ему нужно было уйти пораньше. Сроки сдачи заказа у него поджимали. Коллега просто подошёл и сказал, что нужно сделать каркас кресла. Я не смог отказать и покорно согласился. Потом очень жалел о своём безвольном поступке. Вид у коллеги был брутальный. Старше меня на 7 лет. Практически все на производстве его уважали и побаивались. Что-то сказать поперёк ему мало кто решался. Но как отказывать людям – я не знаю. Так и живу. Возможно кто подскажет, как научиться отказывать людям, чтобы не давать им садится к себе на шею...
113 читали · 3 года назад