Дневник стройности Жюли

Новый сезон 4. Мои цифры. Мой старт. Обещала - выполняю. 📌 Вот они мои безжалостные цифры: вес - 77,2 кг, рост – 165 см, 45 лет Когда я увидела эту цифру на весах после долгого перерыва, мир на секунду остановился. В горле просто ком встал: «Стыдно... Как-же так… Опять... Как я могла снова себя запустить? Неужели так было сложно хотя бы держать свои 69 кг, не худеть и не толстеть!» А потом... Потом я просто выдохнула. И сказала себе: «Стоп». Это не повод для истерики. Это - точка отсчета. Мой истинный и честный Старт. С этого места начинается мой путь. Путь без самобичевания, но с огромным желанием вернуть себе лёгкость, энергию и то самое упоительное чувство - что я двигаюсь вперёд и творю себя сама. Сегодня сделала замеры, как в старые добрые времена. Все цифры внесла в таблицу - и буду добавлять новые каждую неделю. Увидимся в следующем посте. Расскажу - какой замер вывел меня из себя больше всего. Буду рада всем подписчикам, лайкам и комментариям - ваши добрые слова и поддержка мне очень нужны сейчас! 💛

Да, я снова растолстела. И да, - я вернулась сюда худеть. И это, знаете ли… не конец света. Просто жизнь. Та самая, в которой мы иногда держимся, иногда устаём, иногда едим ночью сырники и клянёмся “завтра начать заново”. У меня было много планов: держать форму, вести несколько блогов, вдохновлять, танцевать. А вышло как вышло — я перестала танцевать, перестала делиться, перестала слушать себя. Вес вернулся (не полностью, но прилично) И, я тоже возвращаюсь. Прошлый опыт ведения блога мне понравился. Буду писать честно: о маленьких шагах, о срывах, о своих попытках снова почувствовать энергию, мотивацию, правильную привычку, движение. Буду рассказывать, что помогает мне — и что не помогает. Буду документировать путь, а не изображать идеальность. Без фильтров, без легенд о «силе воли». Мой путь — живой. Со срывами, маленькими победами, привычками и ошибками. Если вы здесь со мной - спасибо за💛. Если зашли впервые - добро пожаловать в блог, где женщина не сдаётся, даже если она начинает уже в стопятьсотый раз. Увидимся в следующем посте. Расскажу - какой у меня сейчас вес и объемы. А это - мой старт. Жюли, которая опять растолстела. И которая опять похудеет. 💛

Новый сезон 3. Карточка похудения №1 А эта всё худеет)) Напомню о себе Мне 44 года, рост 165 см. Стройнею здесь с веса 81 кг. с 01.07.2022 Продолжаю своё похудение с 76 кг с 18.09.2023 Снова продолжаю)) с 71 кг с 09.09.2024 Есть 2 отличные новости. 1. Получилось удержать предыдущий вес, 71 кг, меня не разбомбило больше, не смотря на травму стопы. 2. В Новом девяткино появилась замечательная студия пилатеса - Pilates Secret Вообщем я без дела не сидела. Продолжаю стройнеть, к ноябрю нужно 63 кг. А зачем? Лечу в ноябре в Стамбул на слёт пилатесистов) надо влезть в красивый костюм) Сейчас большой упор сделаю на питание. Именно на сбалансированное питание. Так-как понимаю, что без него никуда. С двигательной активностью все в порядке, функционал моего тела меня устраивает на данный момент. Но, всегда есть куда лучше и я над этим целенаправленно работаю. А быстрее, выше, сильнее, это не моя история. Двигаюсь как всегда медленно и плавно, потому что цитата из сказки Льюиса Кэрола "Алиса в стране чудес": "Нужно бежать со всех ног, чтобы только оставаться на месте, а чтобы куда-то попасть, надо бежать как минимум вдвое быстрее!" отражает моё состояние полностью. Сейчас пробежалась по каналу. Жесть, это просто кринж, как сказали бы мои дочки)) А, вот я получается начинаю реально стройнеть, только когда выкладываю сюда результаты своего похудения. Ну и хорошо, все равно это никто не читает, а мне помогает)) Может и вам тоже поможет. Кому мешают 10-15 кг? Присоединяйтесь) Метафорическая карта - панда, камень с горящими глазами. Панда активная, камень оживший с глазами-огнями. Начинаем движение и продолжаем начатое. Может даже давно забытое старое дело надо доделать.

Новый сезон Карточка похудения № 9 Мне 43 года, рост 165 см. Стройнею здесь с веса 81 кг. с 01.07.2022 Продолжаю своё похудение с 76 кг. с 18.09.2023 Сейчас - 70,5 кг. Минус - 0.7 кг. Чтобы похудеть одной диеты мало, необходимы также большие и интенсивные физические нагрузки на пресс, на руки и т.д. Очень часто я слышу эту фразу последнее время почему то только от пузатых мужчин. И это придает мне уверенности еще больше в том, что я всё делаю правильно. Медленно и печально, но верно. Во всяком случае для меня. Потому что, вес мой не увеличился с тех пор как я достигла своего максимума в 81 кг, а уменьшился на 10 кг. Выражение "время летит" является уже основой нашего мировосприятия, как джинсы являются основой гардероба. Скоро Новый год. Я ничего не успеваю. Не успеваю похудеть в срок, не успеваю учиться, работать, отдыхать, вести домашнее хозяйство. Начинаю ускоряться, чтобы успеть и нахожу себя в состоянии дикой тревоги. СТОП! Тревога - это мой первый враг. Значит надо наоборот замедлиться. Метафорическая карта - искатель, турист с полным снаряжением, горы и цель. Всё есть в наличии у этого путника, чтобы дойти до конечной точки, он готов, полон сил и решимости. Цель вроде бы так близка и хорошо видна, но впереди долгая дорога через горы, лес, реку. Много препятствий на пути еще предстоит преодолеть.