Марианна Хельсинг | Психолог
93
подписчика
Практический психолог, психотерапевт.…
ТАКОГО ВЫ ЕЩЕ НЕ ЧИТАЛИ Искусство глазами психологаИнтересные факты из жизни знаменитых художников
Сальвадор Дали и его "бесплатные" ресторанные обеды Дали был не только гением сюрреализма, но и мастером эпатажа. Однажды он придумал хитрый способ не платить в ресторанах: после трапезы он выписывал чек, а на обратной стороне рисовал эскиз и ставил подпись. Владельцы заведений предпочитали оставить чек неоплаченным, ведь рисунок Дали со временем мог стоить гораздо больше, чем сам обед! Дали демонстрирует нарциссическую хитрость и манипулятивное поведение. Он знал, что его имя и искусство имеют ценность, и использовал это для личной выгоды...
Если вы так делаете, то ваши дети вырастут неудачниками
Я решила написать эту статью как крик души. Я не детский психолог — я работаю со взрослыми. Но та самая фраза Фрейда: «Мы все родом из детства» — в 21 веке звучит как приговор. Мы живем в эпоху прогресса, интернета, саморазвития, ипотеки и бесконечной гонки за деньгами. У нас нет времени на себя, что уж говорить о детях. Я знаю, что вы устали, и последнее, что вам нужно, — это очередной психолог с нравоучениями. Но давайте начистоту. Вы критикуете своих детей? Каждый раз, когда вы говорите: • «Ты...
Запрос во вселенную
Феномен "запросов во Вселенную": психологические механизмы и риски В последние годы набирает популярность идея о том, что человек может "сформировать запрос во Вселенную" и получить желаемое, следуя определенным техникам визуализации, аффирмациям или семинарам по "правильному желанию". Данная статья рассматривает психологические механизмы, лежащие в основе этого феномена, анализирует возможные проблемы его адептов и предлагает альтернативные стратегии для достижения целей. Концепция "запроса во...
💡 **Запомните:** *«Жесткой» женщину делает не жизнь. Ее делает мужчина, который забыл, что любовь — это глагол, а не существительное.*
**🔥 Мужчины, запомните это правило: ваше отношение — это зеркало, которое возвращает вам то, что вы даете.** Женщина не становится «жесткой» просто так. Ее сердце — как цветок: без внимания и воды оно вянет, а в ответ учится защищаться шипами. Безразличие, пренебрежение, холодность — это не просто ошибки. Это кирпичи, из которых она строит стены. И если вы видите перед собой «крепость», спросите себя: сколько раз вы не услышали ее тихий голос? Сколько раз выбрали телефон вместо разговора? А теперь — хорошие новости...
Почему бывает так тяжело? Если душа сама выбрала этот путь — где тут справедливость? Зачем страдания, потери, испытания? **Вот секрет:** Боль — это не наказание. Это **трансформация**. Представь, что ты — алмаз. Чтобы стать бриллиантом, тебе нужно пройти через огранку. Да, это больно. Но без этого ты останешься лишь красивым камнем, не раскрывшим **свой истинный блеск**. 🔥 **3 ключа, чтобы пройти урок с лёгкостью:** 1️⃣ **Осознай** — спроси себя: *"Чему меня учит эта ситуация?"* (Даже если ответа нет сразу — просто наблюдай.) 2️⃣ **Прими** — перестань убегать. Чем сильнее сопротивление, тем дольше боль. 3️⃣ **Отпусти** — доверься пути. Душа знает дорогу лучше, чем твой разум. 💭 *"Но я не чувствую, что становлюсь сильнее..."* — А ты оглянись назад. Разве ты тот же человек, что год назад? Пять лет назад? **Ты уже меняешься.** 🌿 **Сейчас твоя душа шепчет:** *"Я выбрала это не для страдания — а чтобы ты вспомнил, на что способен."* Ты готов услышать? 💫 #ПутьДуши #ЖизньКакУрок #Принятие #ТыСильнееЧемДумаешь #ПсихологияРоста P.S. А если кажется, что всё рушится — просто скажи: *"Я согласен(на) с этим уроком, я сознаю и принимаю, то что со мной происходит"*. И наблюдай, как меняется всё вокруг, а если ничего не происходит, то здесь и есть твое ограничение или страдание. ✨
Как лечит время?
**«Как лечит время: почему важно не просто ждать, а идти вперед»** В народе часто говорят: «Время лечит». Эти слова звучат как утешение после потерь, расставаний или жизненных потрясений. Но так ли пассивна эта «терапия»? Или время — лишь инструмент, эффективность которого зависит от того, как мы им распоряжаемся? Давайте разберемся, почему исцеление требует не только дней на календаре, но и нашего внутреннего участия. --- ### **Миф о волшебной силе часов** Представьте, что вы порезались...
Почему вы бежите за мужчиной?
Вы знаете это чувство — тревожное, навязчивое, будто без него мир рухнет. Вы пишете первой, подстраиваетесь, прощаете то, что ранит, терпите невнимательность… А он? Он то приближается, то отдаляется. И чем сильнее вы хватаетесь, тем меньше он хочет оставаться. Почему так происходит? ## Вы бежите не за ним — вы бежите за своим дефицитом Дефицит — это ощущение нехватки чего-то важного: любви, внимания, безопасности, денег, секса, статуса. Когда вам чего-то не хватает внутри, вы ищете это снаружи...
Принц или жаба?
Иногда одна небольшая сказка может заменить 10 консультаций психолога. Это тот самый случай. По залитому солнцем лугу бегала Девочка. На ней было белое кружевное платьице, на кудряшках розовые бантики, а в руках она держала сачок, чтобы ловить бабочек. Ей было весело и хорошо. И тут, на большом зелёном листе лопуха, она увидела огромную Жабу, покрытую бородавками. Кхе-кхе, — прокашлялась Жаба. — А ты в курсе, что я принц заколдованный? — Не может быть, — недоверчиво сказала Девочка. — Правда-правда, — подтвердила Жаба...
Хватит думать!
Я хочу предложить Вам простую практику управления своими эмоциями. Вместо мыслей в голове и анализа происходящего я предлагаю сосредоточиться на том, что Вы чувствуете. Именно так йоги практикуют отсутствие мыслей. Переносим внимание на состояние без анализа Куда внимание — туда и энергия: как перестать кормить свои тревоги Часть 1: Закон психики (психология простыми словами) Представьте, что ваше внимание — это полив для растений. 🌱 Что происходит, когда вы поливаете сорняки? - Каждый раз, думая...
ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ ИЛИ ЯПОНСКАЯ ТЕХНИКА ПРОТИВ ЛЕНИ
Принцип одной минуты или японская техника против лени Не найдётся, наверное, во всём мире такого человека, который бы ни пытался начать новую жизнь с понедельника (с первого числа, с нового года и т. д.) или не стремился всё начать с чистого листа. Ещё вчера человек ставил перед собой вполне определённую цель, но наступал понедельник (первое число, новыйгод), и ничего не менялось в его жизни. Чтобы начать заниматься любым делом постоянно, необходима сформировавшаяся привычка. Авотдлятогочтобысформироватьеёнадлительноевремя,нуженминимум21день...
⛔️Стоп- Паника ⛔️Стоп - Страх
Давайте остановим панику и страх в вашей семье❗️ ‼️Начнём с тебя. 🙌 Страх и паника опасны тем, что ❌во- первых: они заразны и распространяются гораздо быстрее любого известного нам вируса. ❌Во - вторых: лишают заражённого способности критически и логически обдумывать свои поступки. Таким образом на шее образуется удавка, из страха и паники причём хаотичные попытки освободиться приводят к ещё большим проблемам. 📛 ❌Паническим атакам, ❌повышенному давлению, ❌сердечным приступам, ❌проблемам...
Про измены написано много. Про то, почему изменяют, про проблемы, связанные с изменами, про морально-этические качели и финансовые риски при разводе из-за измены. Но вот как выходить из этого состояния внутреннего ада, когда всё вокруг блекнет, мысли только об одном, и нет сил на нормальную жизнь? Я уж не говорю о прощении партнёра. Многие и хотели бы простить, но внутри такая боль, что никак. Я, конечно же, за то, чтобы обратиться к специалисту. Так легче выходить из штопора. Дальше я опишу своё видение как профессионального психолога, занимающегося подобными проблемами. Первое: надо убрать внутреннюю боль. Может быть, нужно медикаментозное лечение. Но оценить всю ситуацию может только специалист. Дальше надо разобраться в причинно-следственных связях, почему у Вас возникла такая реакция на измену партнёра. Может быть, и человек-то не очень, и без него лучше будет, а ревность съедает изнутри. Невозможно принять решение и наконец-то начать жить счастливо. Или наоборот спутник ошибся, совершил то, что теперь и самому не хочется вспоминать. А из-за ревности я не могу простить. Рушится семья. И ведь, что самое главное, я не могу без него и опять-таки не могу жить счастливой жизнью. Тут можно бесконечно искать причины его измены и говорить, что виноваты оба. Но разве от этого станет легче? Разве от этого уйдёт боль и прекратится внутренний ад? Нет. Пока не уберёте первопричину, ревность так и будет, как заноза, напоминать о себе. А вот первопричина обычно лежит в