Простые правила, чтобы начать худеть
Привет! Это моя первая статья на Яндекс.Дзен. Пусть будет полезным местом для людей) Всю жизнь я то худею, то поправляюсь. Мне это ужасно надоело, сейчас я ищу путь, который позволит мне быть в комфортном теле. Здесь пару советов для новичков. 1) Мотивация. Вот тут серьезно, что в беге, что в похудении - главное мотивация. Без мотивации я не вставала бы в 5 и не шла бегать) 2) Сделать пару фото фигуры. Чтобы отслеживать прогресс сделайте это в начале своего пути 3) Прочитайте статьи что такое калории, белки, жиры, углеводы. Что это? Как они работают? (В скором времени напишу пост об этом) 4) Кухонные весы...