Дорогие мои, всех со Светлой Пасхой 🕯️ Сегодня особенный день. Тот самый, когда даже небо становится ближе, а в воздухе разлито что-то необъяснимое. «Христос воскрес!» — эти слова не про громкие речи. Они про тихое чудо внутри. Про то, что даже когда кажется, что всё кончено — на самом деле всё только начинается. Про свет, который всё равно побеждает тьму. Всегда. Мне кажется, Пасха напоминает нам главное: мы не одни. Есть надежда. Есть прощение. Есть жизнь после любой трудной пятницы. Хочется пожелать нам всем впустить это чувство в сердце — без сомнений, без анализа, просто поверить. Поставить свечу за тех, кто рядом и кого уже нет. Разговеться куличом в кругу самых родных. И услышать внутри тихое, но твёрдое: «Всё имеет смысл». Пусть этот светлый праздник принесёт в дом покой, в душу — радость, а в сердце — веру, что всё хорошее обязательно случится. Христос воскресе! ✨🥚 #ЧерновикСчастья #Пасха #ХристосВоскрес #СветлаяПасха #весна #вера #надежда #праздник #тепло #чудо
Черновик счастья
7
подписчиков
Добро пожаловать в мой дневник, где я честно пишу о том, как пытаюсь стать лучше — не сойти с ума и не превратиться в идеальную картонную картинку из соцсетей 😅…
Почему мы так ждём весну или Тайное желание каждой женщины
В детстве мне казалось, что весна приходит вдруг. Просыпаешься утром, а воздух уже другой — мягче, прозрачнее, и пахнет не пылью, а чем-то живым. Бежишь во двор без шапки, и ветер уже не злой, а озорной, треплет волосы и зовет куда-то. С годами это чувство притупилось. Мы разучились замечать первый свет, потому что смотрим в экраны. Мы перестали вдыхать весну, потому что вечно спешим. А 8 марта — как напоминание. Стоп. Оглянись. Ты живая. Нас долго учили быть удобными. Учили успевать, соответствовать, оправдывать ожидания...
Мне 31. И я теперь... певица: 4 версии одной песни от ИИ с моим текстом
Последнее время я увлеклась. Созданием песен с помощью ИИ. Сама я петь не умею — медведь, может, и не наступил мне на ухо, но рядом точно прошёлся. Пару раз. А может, и потоптался. В общем, с вокалом у нас не сложилось. Зато сочинять тексты — люблю. А день рождения — это время подарков. Вот я и решила сделать подарок себе. Или даже бунт. В ответ на то, что мне пошёл четвёртый десяток. Хотя погодите. Мне правда 31? А то четвёртый десяток звучит как-то... слишком серьёзно. А я всё та же: с турбодвигателем внутри, с придурью в голове и с полным нежеланием становиться взрослой...
Понедельник. Весна пришла, а с ней — нюансы 🌱 За окном тает, птички (наверное) радуются, а у меня во рту привкус желчи. И это не характер (хотя характер тоже так себе), это я решила, что после низкоуглеводной диеты можно вернуться к нормальной жизни. Желчный пузырь думает иначе. И это при том, что возвращалась я к обычному питанию (ну, как обычно, и раньше минимизировала вредные продукты) постепенно, да и на завтрак съела всего лишь овсяную кашу быстрого приготовления с кусочками ягод и семенами льна. Да пару глотков кофе хлебнула, разбавленное сливками, а не даже ещё молоком, которое было нельзя… После обеда привкус желчи не ушёл… И теперь я в ужасе осознаю: вдруг низкоуглеводка — это не временный эксперимент, а единственный способ моего желчного пузыря жить со мной в мире? Вдруг это навсегда? А это, если честно, не самый дешёвый вид питания. И вот я сижу, смотрю на тающий снег и думаю: весна — это про обновление или про подорожание жизни? Кто тоже замечал, что тело иногда выбирает не то, что удобно, а то, что дороже? Делитесь, у кого как с этим 👇 P.s. Ах, да, всех с наступлением весны! Дождались #понедельник #весна #низкоуглеводка #диета #желчный #мысливслух
Что можно и нельзя есть на низкоуглеводной диете (шпаргалка на холодильник)
Я уже публиковала подробную статью о низкоуглеводной диете, но что конкретно можно или нельзя есть, придерживаясь её? В первые дни я открывала сто вкладок, читала противоречивые списки и злилась. В одном источнике морковь — зло, в другом — можно. Кто-то ругает молочку, кто-то ест творог пачками. В итоге я составила свою шпаргалку. Она не претендует на истину, но с ней я хотя бы перестала зависать у открытого холодильника с вопросом «а это вообще можно?». Мясо, птица, рыба, морепродукты:
— говядина,...
Низкоуглеводная диета для кожи: почему я плакала над кофе, но продолжаю
Все мы в той или иной мере хотим быть красивыми. У меня никогда не было проблем с акне, даже в подростковом возрасте. Но был другой бич — глубокие и широкие поры. Постоянно забитые, потому что я много времени проводила на огороде, помогала взрослым, отсюда эти вечные черные точки. Когда я закончила университет, решила: всё, пора. Отправилась на свою первую чистку. Сейчас об этом жалею. Потому что одной чисткой не ограничилось. Я ходила снова и снова — мне казалось, так надо, так правильно. Ни один специалист не сказал мне тогда: «Ты делаешь себе хуже...
Мой первый поход в бар: неон, классика и немного «Короля и Шута»
Днём была обычная рабочая суета, а уже вечером я мчала с работы, быстро собиралась и ехала навстречу спонтанному вечеру. Подруга позвала в «Ржавый ключ» — на выступление инструментального квартета. Я согласилась почти не думая, и, как оказалось, очень правильно сделала. Это был мой первый поход в бар, и он оказался совсем не таким, каким я его представляла. Здесь уютные столики, продуманное оформление — плакаты, таблички и детали, которые хочется рассматривать. Неоновые лампы под потолком горят постоянно: странные формы, будто нарисованные чьей-то фантазией на полях тетради...
«Закон остановки», или Почему не стоит жалеть о своём выборе
Внимание, «глубокая» мысль дня. Родилась она, как это часто бывает, из бытовой ситуации — ожидания общественного транспорта.
Знакомая картина: вы долго стоите на трамвайной остановке. Расписания нет, или оно давно стало предметом веры...
«Проповедник»: тот случай, когда высокий рейтинг — самый лживый советчик
История о том, как громкая слава и многообещающий старт растворились в четырёх сезонах бессмысленного скитания по кровавым и пошлым декорациям. Бывает, смотришь на высокий рейтинг проекта, читаешь восторженные отзывы о его «смелости» и решаешься на просмотр в ожидании сложного, умного и провокационного кино. А в итоге оказываешься в ловушке бесконечного, утомительного спектакля, где под маской глубины скрывается одна лишь пустота. «Проповедник» — это идеальный пример такой ловушки. Проект, которому...
Как вернуться к работе после праздников: мой трёхдневный план, чтобы не сойти с ума.
Настоящие праздники заканчиваются не тогда, когда кончаются салаты, а тогда, когда в календаре появляется та самая дата — первый рабочий день. В голове проносится: «Всё, завтра». И накатывает не лень, а тягучее чувство сопротивления, будто весь организм говорит: «Я ещё не готов, давай отложим?» В прошлом я просто шла на эту «каторгу» и проводила первый день в состоянии стресса и аврала. Сейчас я делаю иначе. Возвращение к работе — это не прыжок в ледяную воду, а плавное погружение по щиколотку, потом по колено, и только потом — вперёд...
Когда слышу "ПП", хочется кричать. Или правда о питании не для похудения.
Я стараюсь придерживаться правильного питания не потому, что хочу похудеть или стремлюсь к каким-то визуальным идеалам, которые так любят продвигать в соцсетях, а по гораздо более прозаичной причине — у меня есть проблемы с желудком и нарушенный отток желчи, и от того, что и как я ем, напрямую зависит моё самочувствие, уровень энергии и банальная возможность нормально прожить день без тяжести и боли. Сразу хочу обозначить важный момент: я не диетолог и не врач, всё, о чём я пишу ниже, — это не универсальная истина и не руководство к действию для всех подряд...
Кот, который терпел, ворчал и взял шефство. Как Тайсон принял новую кошку в семью.
Он не знал улицы и никогда не боролся за выживание. Но это не сделало его избалованным — наоборот, это дало ему спокойную уверенность, терпение и удивительную способность заботиться. Если Плюшка — кошка, которая однажды выбрала меня сама, то Тайсон — тот, кому с самого начала повезло с обстоятельствами. Его вполне можно назвать кошачьим мажором или, если вспомнить корейское слово, чобылем: котом, который ни дня в жизни не провёл на холодной улице, не знал голода и не учился выживанию. Он родился сразу в тёплом доме, где всё было понятно и безопасно...
