ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН☀️

… Многие говорят: «Хочу много денег», «Хочу быть счастливым», но не конкретизируют: сколько, когда, каким образом. Без чёткого плана и измеримого результата мозг не воспринимает желание как задачу к действию. И возникает 1 ошибка на старте : Желание остаётся мечтой, а не целью. Желание (хоть 100 раз прописанное и озвученное) само по себе не создаёт результат. Часто люди ждут «волшебного пинка» или момента, когда всё само сложится. Но без регулярных шагов (даже маленьких) ничего не меняется. Ошибка 2: Отсутствие действий или непоследовательные действия. Подсознательно человек может...

Желания не исполняются у многих не потому, что они «недостойны» или вселенная против них, а из-за сочетания психологических, поведенческих и даже биологических причин. Если вы хотите разобраться в причинах, то позвольте себе уделить время этому вопросу. Не все так просто, но и несложно. Оставайтесь на канале в течение недели, делитесь со знакомыми, задавайте вопросы, комментируйте, пробуйте...

? 🚫 Психологи часто слышат: «Мы расстались, а потом я понял(а), что это был не мой человек». Но можно ли заметить это раньше , без боли и месяцев сомнений? Да. Вот 3 красных флага, которые появляются уже на первых встречах. 1. 🚩После общения вы чувствуете опустошение, а не прилив сил. Свои люди — это про ресурс. Даже если обсуждаете трудные темы, вы ощущаете принятие и тепло. Если же каждый диалог высасывает энергию, вызывает тревогу или желание скорее завершить встречу, то организм говорит вам правду. Он не обманывает. 2. 🚩 Вы постоянно подстраиваетесь и «уменьшаете себя». Сворачиваете свои интересы, соглашаетесь, хотя внутри не согласны , смеётесь над шутками, которые вам неприятны...

») Часто пары обращаются ко мне, когда ссоры уже стали нормой, а обиды копятся годами. Но кризис в отношениях не приговор, а сигнал, что пора кое-что поменять. Как распознать кризис? 1. Вы перестали спорить. Совсем. Звучит странно, но отсутствие конфликтов хуже, чем громкие скандалы. Если вы избегаете острых тем, молча соглашаетесь или уходите во «всё нормально» — это значит, вы отдалились. 🚩Живой диалог (даже с раздражением) заменился холодной вежливостью коллег по квартире 2. Будущее перестало быть «общим». Вы планируете отпуск, переезд, бюджет, но автоматически, по инерции. Или вообще каждый строит свои планы, не советуясь...

Часть 3. Как стремиться к лучшему экологично: рекомендации психолога Часть 1 https://max.ru/c/-70929112252498/AZ4xYvqEWiQ Часть 2 https://t.me/Yoursorceress/503 Ставьте реалистичные цели. Используйте метод SMART: цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными по времени. Цените процесс. Наслаждайтесь шагами к цели, а не только финалом. Например, если учите язык, радуйтесь новым словам, а не ждите «свободного владения». Отделяйте «хочу» от «должен». Спросите себя: «Это действительно моё желание или навязанное ожидание?» Практикуйте благодарность. Ежедневно отмечайте 3 вещи, за которые благодарны...