Правила Здоровья

Что такое загар на самом деле? С научной точки зрения, загар - это защитная функция нашего организма, а не украшение. Меланоциты - клетки эпидермиса - в ответ на агрессивные UV-лучи производят защитный пигмент меланин, который поглощает ультрафиолет, чем и придает коже бронзовый оттенок. Среди трех типов лучей - UVB, UVC и UVA - именно последний составляет 98% луча ультрафиолета. Они глубоко проникают в кожу и провоцируют преждевременное старение и возникновение пигментных новообразований, а термические повреждения кожи могут вызвать развитие онкологических заболеваний...

Что может быть из-за неправильной осанки ? При неправильном положении тела, происходит смещение позвоночных дисков либо их сжатие. В искривленном позвоночнике ослабленные мышцы не поддерживают кишечник и желудок. Нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения: запоры, изжога и даже грыжи. Правильная (Норма) Благодаря правильной осанке при любом физическом воздействии на позвоночник нагрузки распределяются равномерно, сохраняя природные изгибы спины...

Энергетики — это напитки, предназначенные для того, чтобы взбодрить человека и повысить его физическую или умственную работоспособность. Они вызывают временный прилив сил и возбуждение нервной системы. При злоупотреблении энергетиками они могут быть очень опасными. Ударные дозы кофеина приводят к серьезным проблемам с сердцем, а его комбинация с углекислым газом и сахаром опасна для желудка и печени. Даже редкое употребление энергетика может вызвать приступ аритмии и другие неприятности. Как и любые психостимуляторы, энергетики могут негативно влиять на работу нервной системы...

Интернет так и пестрит мифами о том, что после 6 часов есть нельзя и все в таком духе, но так ли это на самом деле. Есть и тут же ложиться спать совсем не лучшая идея, нужно дать своему организму переварить пищу, в течении 1-2 часа Перед сном нельзя есть: сладкие фрукты, жаренное, белый рис, выпечку, белый хлеб, печенье и другие сладости. Также надо избегать газированных напитков, соков, пива, соленые и копченые блюда, острую пищу и семечки. Что лучше подойдет для вечернего приема: Филе курицы или...

Очень часто в повседневной жизни мы сталкиваемся с табачным дымом, на работе, на улице, остановках, и даже не задумываемся сколько он приносит вреда нашему организму. Опасность пассивного курения обусловлена тем, что 80% всех вредных веществ распространяется в воздухе и только 20% попадает в легкие курильщика. Именно в пассивном дыме содержится наибольшее количество химических канцерогенов – окись и двуокись углерода, аммиак, ацетон, цианистый водород, фенол. Остатки табачного дыма при курении в помещении остаются на мебели и стенах, и могут сохраниться на протяжении двух месяцев...

Основная причина, по которой майонез считается вредным – высокое содержание в нем жиров. Для того, чтобы количество калорий не отпугивало покупателей, производители специально изготавливают «легкий майонез» с меньшим количеством жира. Такой продукт кажется более безопасным не только для фигуры, но и для здоровья. Однако при производстве низкокалорийных соусов из состава исключаются не только вредные животные жиры, но и растительные, которые заменяются на модифицированный крахмал, эмульгаторы, загустители и желатин...