Найти в Дзене
Лента материаловВидеоРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
00:15
1,0×
00:00/00:15
3 года

Разгибание на блоке обратным хватом

00:13
1,0×
00:00/00:13
3 года

Разгибание на блоке прямым хватом

00:15
1,0×
00:00/00:15
3 года

Разгибание на блоке

00:15
1,0×
00:00/00:15
3 года

Тяга на блоке из-за головы

00:15
1,0×
00:00/00:15
3 года

Разгибание косички на трицепс

00:15
1,0×
00:00/00:15
3 года

Разгибание косички на трицепс одной рукой

00:12
1,0×
00:00/00:12
3 года

Ягодичный мостик

00:17
1,0×
00:00/00:17
3 года

Разведение резинки

00:16
1,0×
00:00/00:16
3 года

Разгибание в тренажёре

00:16
1,0×
00:00/00:16
3 года

Подъем блина на переднюю часть бедра

00:16
1,0×
00:00/00:16
3 года

Жим ногами узкой постановкой ног

00:15
1,0×
00:00/00:15
3 года

Подъем на бицепс в скамье Скотта

00:15
1,0×
00:00/00:15
3 года

Разгибание в кроссовере рукоядкой обратным хватом

00:15
1,0×
00:00/00:15
3 года

Разгибание в кроссовере косичкой

00:15
1,0×
00:00/00:15
3 года

Молотки

00:15
1,0×
00:00/00:15
3 года

Подъем гантелей с проворотами

00:30
1,0×
00:00/00:30
3 года

Подъем гантелей через стороны 25+ подъем гантелей в углы 20

00:29
1,0×
00:00/00:29
3 года

Подъем блина перед собой 40+ провороты блином в стороны 20 раз в каждую сторону

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент