Найти в Дзене
Закреплено автором
Кротова Милана | психология на результат
Психолог, гипнолог ⠀ Замучили страхи, обиды и сомнения, которые мешают жить? Тяжело разорвать порочный круг повторяющихся сценариев? Хочется изменений, но что-то постоянно останавливает? ⠀ Вместе мы разберемся в этом! Добрый день Я — Милана Кротова 🔹 дипломированный психолог, гипнолог и нейрокоуч 🔹 член Международной Ассоциации Психологов 🔹 обучаюсь в магистратуре и применяю современные методики (схема-терапия, гипнотерапия и др.) ⠀ Работаю с: ✔️ негативными эмоциями (страх, вина, обида, злость и др.) ✔️ ограничивающими убеждениями ✔️ сложными жизненными ситуациями и повторяющимися сценариями ⠀ С чем я могу помочь? 🔸 Принятие себя и повышение уверенности 🔸 Разрешение обид и улучшение отношений с близкими 🔸 Выход из созависимых или повторяющихся сценариев 🔸 Преодоление страха осуждения и барьеров к проявлению себя 🔸 Решение карьерных и финансовых вопросов (смена работы, увеличение дохода) ⠀ Ваш запрос может быть любым — вместе мы найдём решение! ⠀
2 года назад
Как не сломаться о реальность..
Иногда жизнь напоминает не прямую светящуюся автостраду, а скорее горный серпантин. Там есть и резкие повороты, и неожиданные подъемы, и спуски в туман, а нам так хочется, чтобы все шло по нарисованному в голове плану: ровно, предсказуемо, комфортно...
5 дней назад
Постоянно слышу этот спор: нужно ли фундаментальное высшее образование психологу или достаточно практической переподготовки для того, чтобы практиковать? 🧐 Сама учусь в магистратуре и знаю, о чём говорю: в вузе действительно много теории и «воды», а на узких курсах информация сконцентрирована и применима сразу. И давайте честно. Я видела блестящих специалистов с переподготовкой (которые, кстати, преподают в топовых вузах) и психологов с дипломом, но без умения работать с людьми. Так в чём же ответ? Это не «или-или», а разные пути с разными целями: ▪️ Высшее образование — это фундамент. История психологии, методология, нейрофизиология. Это развивает научное мышление и профессиональный язык. Путь долгий, но даёт широту. Зачастую обязательно для работы в государственных учреждениях. ▪️ Профессиональная переподготовка — это инструмент и специализация. Подходит тем, у кого уже есть любое высшее образование. Даёт конкретную квалификацию и право вести частную практику. Это быстрее и прицельнее. Но самый главный пункт, с которым не поспоришь, — это не диплом. Диплом (любой) — это только входной билет. Настоящая профессия начинается за его пределами. Что на самом деле делает психолога? 1️⃣ Практика, практика и ещё раз практика. Теория оживает только в кабинете с клиентом. Без этого любое образование — просто коллекция терминов. 2️⃣ Постоянное обучение. Психология не стоит на месте. Курсы, новые методики, вебинары — это must-have. 3️⃣ Личная терапия и СУПЕРВИЗИЯ. Это краеугольный камень. Без разбора своих случаев с опытным наставником можно легко «ослепнуть» в работе, выгореть или, что хуже, навредить. Это про ответственность и профессиональный рост. Итог: Выбор пути зависит от ваших целей. Но в любом случае 90% успеха — это непрерывное развитие, практика и профессиональное сообщество. В нашей профессии диплом не делает психологом. Психологом делает ответственная работа над собой, желание помогать и умение оставаться в контакте с реальностью, а не только с учебниками. А что думаете вы? Встречали крутых специалистов без высшего психологического образования? Или, наоборот, считаете фундамент от вуза незаменимым? #психолог
1 неделю назад
Код доступа к гениальности команды. Психологическая безопасность — главный ключ.
Суть психологической безопасности в команде — Это не про «все друг другу друзья», а про уверенность в том, что в команде не будут наказывать или унижать за высказанное мнение, вопрос, ошибку или несогласие —...
1 неделю назад
Лучше быть «слабым» у психолога, чем «сильным» на краю.
Часто слышу мнение, что обращение к психологу — это признак слабости, «не справился сам», «расклеился». Особенно это ярко звучит в адрес мужчин. Я с этим категорически не согласна. Давайте разберем, откуда растут корни этого мифа и почему это опасное заблуждение...
4 недели назад
Формула устойчивого успеха: Преданность деталям, а не мечта о триумфе.
В спорте давно доказано: постоянная фиксация на победе, рекорде или конкретной цифре создает «паралич анализа». Мозг воспринимает будущий результат как угрозу («А вдруг не получится?»), что ведет к:
1 месяц назад
Мне тут задали вопрос, что меня вдохновляет писать статьи.. Отвечаю честно: если бы в сутках было 35 часов, я бы точно писала больше 😄 Мое вдохновение — это всегда живой процесс. Оно приходит из самых разных источников: · События или мероприятия, которые заставляют задуматься и что-то проанализировать. · Вопросы от знакомых о том, что я думаю по тому или иному поводу. · Темы, которые прямо сейчас меня занимают, которые я «проживаю» сама или недавно обсуждала. · Иногда какой-нибудь ролик в сети подтолкнет сформулировать и высказать своё мнение. А ещё я постоянно размышляю над клиентскими ситуациями. Мне бесконечно интересен тот момент, когда мы с клиентом, словно следователи, вместе начинаем раскрывать причины глубоко запрятанных травм, находить истоки повторяющихся сценариев и моделей поведения. Это настоящая detective work 🕵️‍♀️ Но делиться этими историями, даже изменив имена и детали, я не буду. Почему? Потому что я, как психолог, точно знаю: психика узнает «свою» историю. И она на это отреагирует. Конфиденциальность и безопасность клиента — это не просто правило, это фундамент доверия и всей нашей работы. Однако из этой detective work рождается самое ценное — понимание механизмов, которые могут годами незаметно управлять нашей жизнью. Поэтому, если вы ловите себя на чувстве, что: 🔸 В личной жизни снова и снова не складываются отношения по-настоящему, а партнёры будто «на одно лицо». 🔸 В работе, спорте или творчестве нет желаемых результатов, а есть устойчивое ощущение «топтания на месте» или страха двигаться дальше. 🔸 Вас беспокоят непонятные или мешающие нюансы в поведении и эмоциональных реакциях (излишняя тревожность, вспышки гнева, апатия), от которых хочется избавиться. … это может быть ключевым сигналом. Сигналом о том, что внутри действует старый, не ваш сценарий, который больше не служит вам, а ограничивает. Мы можем исследовать это вместе. Именно с такого исследования — диагностической сессии — обычно начинается наша работа. Это безопасное и конфиденциальное пространство, где мы сможем: 1. Системно разобраться, что именно происходит. 2. Обозначить корни сложившейся ситуации. 3. Наметить чёткий и реалистичный план движения к изменениям. Готова быть вашим внимательным «следователем» на этом пути. Если чувствуете, что пора разобраться в своих сценариях, — пишите, обсудим. 💫 P.S. А что или кто обычно вдохновляет вас? И приходилось ли вам замечать в себе какие-то повторяющиеся «сценарии»? 👇
1 месяц назад
(Не)Просто слова: Как одна фраза наставника может развалить или сплотить команду.
Слова авторитетного человека могут либо возвести к вершинам, либо разрушить даже самый крепкий фундамент таланта. Выбор — за вами. Влияние слова авторитетного лица — это не просто абстрактная идея, а научно...
1 месяц назад
«Нейропластичность на практике: как перепрошить свой мозг на успех»
Мозг — это не статичный орган, а гибкая система, способная перестраиваться под наши задачи. Нейропластичность позволяет формировать новые нейронные связи, буквально «прошивая» в подсознании модели успешного поведения...
1 месяц назад
Нейробиология молодости: что на самом деле происходит в вашем мозге с 18 до 25.
Период с 18 до 25 лет — это уникальное время на пороге взрослой жизни. Общество и близкие часто обращаются к вам как к полностью состоявшимся взрослым, ожидая зрелых решений, финансовой самостоятельности и эмоциональной устойчивости...
1 месяц назад
Жизнь по сценарию: как детский план управляет взрослой судьбой 👤➡️🎭
Представьте, что ваша жизнь — это пьеса, но уникальность в том, что главный сценарист — это вы сами в возрасте от 0 до 7 лет. Вы написали черновик, положили его в самый дальний ящик бессознательного, а после совершеннолетия начали играть эту роль, забыв, что сами её придумали...
1 месяц назад
Как негативные эмоции снижают концентрацию внимания..
Была на хоккее сегодня, и как всегда вдохновилась для написания статейки..на тему.. Как негативные эмоции снижают концентрацию внимания.. Когда в душе бушуют тревога, раздражение или обида, даже простые задачи становятся неподъёмными...
1 месяц назад
Пыль прошлого. Почему мы ссоримся с родителями на ровном месте?
Вы замечали, как иногда обычный звонок от мамы или замечание отца могут вызвать внутри настоящую бурю? 🌪️ Кажется, реакция несоразмерна событию. Вы не просто злитесь — вас будто отбрасывает назад, в состояние беспомощного ребенка, который готов спорить или хлопнуть дверью...
1 месяц назад