Психоанализ и профориентация с Викторией Матыгиной

Как пережить развод? Прежде чем начать писать этот пост я просмотрела много статей на эту тему. Мне показалось, что ни одна не хочет описывать, что реально происходит после того, как человек развелся. Надо сказать, что и до штампа о разводе происходит многое. Это ссоры, это гнев и обиды, это разочарование. И наконец принятие неизбежного факта: «Нам нужно развестись». Я не знаю ни одного человека, кому это было бы сделать легко. Это каждому человеку сложно. В зависимости от того, что происходило в отношениях, будет зависеть и проживание развода. Для одного человека отношения – это слияние, когда все и везде вместе. Это когда никто другой не нужен и это единтсвенный человек на всем белом свете. Это когда "я не могу идти спокойно заниматься своими делами, потому что у мужа плохое настроение. Я не могу спокойно есть, потому что мужу еда не нравится". В таком случае пережить развод гораздо сложнее. Здесь выше риск депрессии, апатии, безысходности. Потому что есть идея: «Без другого мне не жить». В этом случае терапия будет направлена на работу по укреплению собственного Я, по изучению своих талантов, возможностей и сил. Чаще работа направлена на проживании тревоги и ужаса от одиночества. Укрепление Я и уверенности в себе. Для другого человека может оказаться, что развод это облегчение. Кажется, что проще разойтись. В таком случае чувства амбивалентные: облегчение от вновь обретенной свободы и независимости, тоска и грусть по тому хорошему, что было, по себе в отношениях. Ведь это и расставание с человеком, и с собой в тех отношениях. В любом случае работаем мы с тем, чтобы найти новые ориентиры как жить, зачем жить, чем наполнить свою жизнь и освободившееся пространство. В этот период важно: 1.Не торопить себя. Если сейчас плохо, то это как раз нормально. Нормально не хотеть иногда есть, иногда страдать от бессонницы, хотеть выть от боли и переживаний, плакать и жаловаться. 2.Искать поддержку: ходить к психологу, просить о заботе от близких и друзей. Это необходимая часть жизнь. Не стесняйтесь быть обычным человеком. 3.Заниматься тем, что помогает. Если это спорт, то отлично, если это прогулки и еда – замечательно. Давайте себе то, что помогает. И не сильно вредит вам. Помните, что проживание этого периода обязательно закончится и наступить день, когда вы сами того не заметив будете чувствовать себя хорошо!  Записаться на консультацию можно по номеру: +375 33 600-38-37 (ватсап) #психоаналитик #развод @Психоанализ и профориентация с Викторией Матыгиной