ОборонаСам

Лента материалов Видео

04:13

1,0×

00:00/04:13

3 года

• Вы подписаны

Самооборона - лягающий удар и неожиданный удар

04:10

1,0×

00:00/04:10

3 года

• Вы подписаны

Самооборона - футбольный и топчащий удар

04:00

1,0×

00:00/04:00

3 года

• Вы подписаны

Самооборона - удары коленом

03:59

1,0×

00:00/03:59

3 года

• Вы подписаны

Самооборона - 2 простых удушающих

06:00

1,0×

00:00/06:00

3 года

• Вы подписаны

[Урок 12] Самооборона - Защита локтями и обманный удар локтем

07:00

1,0×

00:00/07:00

3 года

• Вы подписаны

[Урок 11] Самооборона - Зацепы, подбивы и извечный вопрос

02:22

1,0×

00:00/02:22

4 года

• Вы подписаны

[Урок 10] Самооборона - освобождение от захватов Часть1

04:35

1,0×

00:00/04:35

4 года

• Вы подписаны

[Урок 9] Самооборона - бросок с захватом двух рук и 3 вида лоу-кика

11:44

1,0×

00:00/11:44

4 года

• Вы подписаны

[Урок 8] Самооборона - задняя подсечка и бросок "ляля" + кадры с тренировки

06:43

1,0×

00:00/06:43

4 года

• Вы подписаны

[Урок 7] Самооборона - бросок с захватом ног и принципы рычагов

02:21

1,0×

00:00/02:21

4 года

• Вы подписаны

ОФП - поддержание формы

03:35

1,0×

00:00/03:35

4 года

• Вы подписаны

[Урок 6] Самооборона - Боевые двоечки и убойный боковой

03:18

1,0×

00:00/03:18

4 года

• Вы подписаны

[Урок 5] Самооборона - Заломы и бросок через себя

03:02

1,0×

00:00/03:02

4 года

• Вы подписаны

[Урок 4] Самооборона - Стопорящий удар и ребром ладони

05:38

1,0×

00:00/05:38

4 года

• Вы подписаны

[Урок 3] Самооборона - Что делать после отвлекающего удара?

03:55

1,0×

00:00/03:55

4 года

• Вы подписаны

[Урок 2] Самооборона - обманка в голову и удар с разворота

03:23

1,0×

00:00/03:23

4 года

• Вы подписаны

[Урок 1] Самооборона - отвлекающие удары

06:12

1,0×

00:00/06:12

4 года

• Вы подписаны

Растяжка или как сесть на шпагат

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент