Как избавиться от сонливости и чувствовать себя бодрым весь день
Распорядок большинства людей устроен так, что ночью они отдыхают, а день посвящают работе или другим делам. Плохо, если тяга ко сну появляется в неподходящее время, когда необходимо сконцентрироваться на чём-то, а бодрость не приходит. И разобраться в причинах сонливости не так-то просто, ведь их диапазон большой — от физического переутомления до серьёзной болезни. Врач-невролог Максим Алексеев считает, что авитаминозы, прежде всего нехватка витамина Д часто становятся причиной дневной сонливости у современных работников, постоянно находящихся в помещениях без воздействия ультрафиолета...