До 150 и старше. Активное долголетие.

L-Карнитин или левокарнитин – родственное витаминам вещество, относящееся к классу липотропиков – жирорасщепляющих и жиросжигающих элементов организма. Левокарнитин, поступающий извне, содержится в основном в мясе, но и наше тело способно его вырабатывать при некоторых биохимических процессах. Обычно у человека с нормальной массой тела нет недостатка левокарнитина в организме, поскольку нет общего биохимического дисбаланса. А 95% этого вещества содержится в сердечной мышце и скелетной мускулатуре, ведь L-Карнитин нужен в основном для благополучного функционирования именно этих тканей...

Помните, годах в 80х был популярен такой лозунг: «Бегом от инфаркта!»? Я вот как сейчас помню бодрых старичков в синих олимпийках, трусящих по аллеям парка. Или, может, старичками они мне казались тогда, когда сам я был молод и о здоровье даже не задумывался. Зато теперь хочешь – не хочешь, а задумаешься – то спина напомнит, то колено, то одышка откуда ни возьмись. Физическая активность при таких неполадках – первое дело. Однако беговые тренировки все-таки не мое, ходьба – да, хожу с удовольствием, могу пройти много, к счастью, суставы после регулярной магнитотерапии позволяют...

На самом деле врачи уже давно выяснили, что избыток ультрафиолета не несет с собой особой пользы, а в случае, когда человек непривычный к избытку солнца начинает загорать до упада, возможен еще и вред. Надо понимать, что жители южных регионов адаптированы к этому климату, умеют бороться со зноем, и зачастую его даже не замечают. А вот северянин, дорвавшись до южного солнца, должен помнить, что в его случае солнцезащитный крем – необходимая мера безопасности. Существуют так называемые фототипы кожи, определяющие ее чувствительность к прямым солнечным лучам...

На днях пересматривали с женой старые фотографии, нецветные, выцветшие, и прямо ностальгия пробрала. Все воспоминания свежие, как будто вчера были. Смотрю на фото, где я с новеньким велосипедом и даже не верится, что этот удалой лохматый парень – это и есть сегодняшний я с лысиной и артрозом. И велосипед все цел у меня, в гараже стоит, старый надежный товарищ, «Спутник», сменивший в свое время «Орленка». Классный такой, дорожно-туристический, на все случаи жизни. Эх, я на нем гонял! Тогда и он сверкал и я не скрипел...

Муж сказал, чтобы про лактозу писала я: мол, женщина как-то ближе к молоку, и всему, что с ним связано. Что ж, определенная, пусть и мужская логика прослеживается, пишу! Лактоза – сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах. Она работает в нашем организме следующим образом: В общем, полезная штука, как ни крути. Переработкой лактозы в нашем организме занимается фермент лактаза, и проблемы начинаются, когда этот фермент вырабатывается плохо, или не вырабатывается вообще. Что происходит в этом...

Кому суждено прожить долго? Исследователи выделяют несколько важных признаков «будущего долгожителя». Проверьте, есть ли они у вас! И что можно сделать прямо сейчас, чтоб увеличить свои шансы на долгую жизнь – наши советы! 1. Принадлежность к женскому полу. Да-да, женщины статистически чаще выбиваются в долгожительницы! Причем в животном мире – та же самая дискриминация! В яичниках имеются гормоны и другие сигнальные молекулы, тормозящие процесс старения. А вот мужчинам ставит подножку тестостерон – выводит из строя иммунную систему...

Но в идеале – стремимся к 100-летнему свадебному юбилею, где символом является красная платина. Примеров перед глазами множество, медицина развивается, а оптимизм и любовь способствуют продлению лет (научно подтвержденный факт). На нашем канале беседуем о научных методах,...