Ирина Довгалёва

«Почему уходит чёткость овала, хотя я делаю упражнения для лица?» Девочки, второй подбородок может формироваться из-за слабых мышц малого таза, сутулости, застоя лимфы и проблем с шеей. Многие начинают омоложение сверху — с щёк, овала, глаз. Но если у вас проблемы с шеей - никакие упражнения «на лицо» не сработают. Потому что шея — это фундамент, на котором держится всё лицо. Давайте разберёмся, как шея влияет на наш овал лица. Тест на состояние платизмы и практический приём на упругую шею, как всегда, в конце статьи...

15 часов назад

Простые упражнения против двойного подбородка, которые вы можете делать уже сейчас

Вопросы, которые мучают тысячи женщин. В статье собрала для вас практические и простые приёмы, которые вы можете начать делать, пока читаете эту статью. Я горжусь своим профилем. Но часто слышу, какая я вся обколотая. Что мой чёткий профиль - это работа косметологов и пластических хирургов. Кто на меня подписан давно, знает - я против каких-либо вмешательств в своё лицо и то, что я имею сейчас, - ежедневная работа над собой в течение 12 лет. Никаких уколов, никаких операций. Ловите мою самую главную утреннюю рутину Она подтягивает овал лица и избавляет от второго подбородка...

2 дня назад

Что НЕ делать, если хочешь выглядеть моложе (и почему всё начинается с осанки)

Мы привыкли думать, что молодость — это про кремы и процедуры. Но настоящая молодость — это состояние тела. Можно сделать самые дорогие инъекции, но если вы сутулитесь, опускаете голову и живёте в постоянном напряжении — лицо всё равно будет уставшим. Осанка, дыхание, привычки формируют лицо гораздо сильнее, чем косметолог или массаж. В этой статье разберу основные моменты, чего точно не стоит делать, если вы хотите сохранить свою молодость и красоту. В конце – максимально простое и эффективное упражнение для вашей осанки! Это одна из самых частых и разрушительных ошибок...

140 читали · 3 дня назад

Как убрать нависшие веки без операции: упражнения и техники, которые действительно работают

«Поднимите мне веки» - просят женщины, когда приходят ко мне на консультацию. Сегодня в статье разберём, почему веки «нависают» и как их поднять без блефаропластики. Да, такое возможно. Читайте до конца, чтобы узнать, как именно. В ней - простые практические приёмы. У каждой женщины причина своя. Это может быть: И тут важно понимать: отёк или дряблая кожа? И исходя из этого, уже работать с проблемой. А теперь внимание: если я сведу брови, у меня появляется нависшее веко. То есть оно появляется из-за мышцы, которая сморщивает бровь...

131 читали · 4 дня назад

Мои представления о том, как у нас всё в организме устроено и связано прямо с ног на голову перевернулись

Девочки, сегодня история ученицы школы DIVA - Ирины, 39 лет. История написана от ее лица Мои представления о том, как у нас всё в организме устроено и связано прямо с ног на голову перевернулись. Я в разводе уже 3 года, живу в Москве с двумя детьми 11 и 7 лет. По призванию энерготерапевт, психолог и кинезиолог. С возрастом начала опускаться нижняя треть лица – появились брыли, второй подбородок, зажимы на шее. Особенно пострадала правая сторона лица, у меня даже глаз начал дёргаться, плюс появились шумы в голове, она как будто гудела...

103 читали · 5 дней назад

Что делать с морщинами в 25, 35 и 45 лет и почему начинать стоит не с уколов?

Что делать с морщинами в 25, 35 и 45 лет и почему начинать стоит не с уколов? «Мне 25, и я уже вижу морщины» — говорят девушки с удивлением и тревогой. «В 35 у меня лицо уставшее, хотя я отдыхаю», — добавляют другие. «А после 45 я будто перестала узнавать себя в зеркале…» Морщины — это не про возраст, а про состояние тела, эмоций и привычек. И если знать, что именно происходит в каждом десятилетии, можно не только замедлить старение, но и буквально вернуть лицу свежесть и объём. Читайте статью – в ней мои рекомендации на каждый возраст...

1 неделю назад

5 процессов, которые запускаются после 30: почему молодость — это не про кремы, а про осознанное восстановление тела и лица?

«Мне всего 32, а кожа уже не такая, как раньше…» — знакомая мысль? Кажется, только вчера вы просыпались с сияющей кожей и ровным тоном, а теперь утро начинается с вопроса: почему лицо выглядит уставшим, даже если я выспалась? Уверены, что старение начинается после 40-45 лет? Давайте разберёмся, какие внутренние процессы, которые медленно «высушивают» нашу молодость, запускаются уже после 27–30 лет. Читайте в моей новой статье, почему важно не бороться с последствиями, а научиться понимать тело и поддерживать его естественные механизмы омоложения...

1 неделю назад

Будь активной: как движение поддерживает молодость кожи

Молодость и красота традиционно ассоциируются с кремами, косметологическими процедурами и генетикой. Но на самом деле ключ к свежей и сияющей коже — в том, насколько мы активны. Не зря говорят: движение — это жизнь. Для кожи эта фраза работает буквально. Каждый шаг, каждое вытяжение, каждая правильная привычка движения отражаются в зеркале. Читайте мою новую статью, чтобы узнать, как это работает. Для справки: Гиподинамия — это состояние снижения физической активности, которое не является самостоятельным заболеванием, но служит фактором риска для развития множества других патологий...

1 неделю назад

Естественное омоложение VS инъекционного: что работает на самом деле

Ещё десять лет назад ботокс, филлеры и пластическая хирургия считались чуть ли не единственным способом «сбросить годы». Сегодня ситуация меняется: всё больше женщин выбирают естественное омоложение. И это не просто тренд на «натуральность» — это целая философия, где молодость создаётся не шприцами, а грамотной работой с телом и лицом. Сегодня подробно разберёмся: что такое естественное омоложение и чем оно лучше. Читайте до конца, там есть кое-что для вас. Всё, что я транслирую – построено на философии естественного омоложения...

1 неделю назад

❤ Японская красота без уколов и операций Каждый понедельник, в 15:00 мск я провожу живые встречи в zoom Сегодня поговорили на тему: «Японский секрет ночного восстановления: почему японки в 60 выглядят на 40, пока мы стареем во сне» ✔️ разобрали японскую философию ухода, которая меняет всё ✔️ освоили массажные техники, которые подарят эффект салонной процедуры – не выходя из дома ✔️ узнали, как использовать ночное время для максимального омоложения А еще я пригласила гостью - Людмилу и ответила на вопросы девочек Если вы по каким-то причинам не смогли присоединиться, или хотите пересмотреть ключевые моменты - my.iksschool.ru/...erg ⬇️Запись эфира уже доступна⬇️ [ССЫЛКА] смотрите ее прямо сейчас и начните преображение вашей кожи Помните, что секреты японской молодости работают только при регулярном применении. Не откладывайте заботу о себе на потом 😊

1 неделю назад

Кто виноват в том, что с возрастом мы хуже выглядим? Неочевидная связь между эмоциями, мышечным напряжением и старением

Вы замечали, что «возрастные изменения» приходят не сами по себе? Морщины, отёки, брыли — это не годы, а наши привычки, эмоции и мышечные зажимы, которые день за днём оставляют на лице и теле свои автографы. Вы же согласитесь, что сутулость - это не старость? Иначе мы все после 40, 50 ходили бы сутулыми. Давайте в этой статье разберёмся, кто виновник наших нежелательных изменений на лице и как то, что мы испытываем ежедневно, приводит к «старческому виду». В конце делюсь отзывами девчонок, которые поменяли свой образ жизни, чтобы выглядеть молодо и быть в ресурсе Мы «застываем» в эмоциях...

152 читали · 2 недели назад

Жир или отёк на спине? Как понять и что делать

Наше тело уникально. Оно хранит в себе память о каждом нашем дне: как мы сидим, двигаемся, дышим, что едим и как спим. Яркий сигнал, что телу не хватает свободы и правильного ухода - складки на спине — те самые «валики под лифчиком», которые так портят линию фигуры даже у стройных женщин. О чём сразу думает большинство? «Это жир, значит нужно худеть». На самом деле всё сложнее и глубже. В этой статье разберёмся, что является причиной складок на спине. И главное: как с этим бороться. Почему появляются складки? Физиология простым языком...

2 недели назад

52:25

1,0×