Как выбрать протеин: советы для начинающих
Протеин — это один из самых популярных спортивных добавок, который помогает восполнить потребность организма в белке. Он особенно востребован среди спортсменов, людей, ведущих активный образ жизни, и тех, кто стремится поддерживать здоровое питание. Однако выбор протеина может быть сложным для новичка из-за огромного разнообразия продуктов на рынке. В этой статье мы разберем, как выбрать протеин, на что обратить внимание и какие виды протеина существуют. Белок — это строительный материал для мышц, он участвует в восстановлении тканей, синтезе гормонов и ферментов...