Здоровье, энергия, рецепты

Зачем человеку нужен лецитин, мы разобрались, но возникает резонный вопрос: почему бы просто не пересмотреть рацион таким образом, чтобы обеспечивать себя суточной нормой лецитина? Кто сказал, что нужно непременно тратить деньги на добавки и витамины? .  Есть рациональная причина для того, чтобы принимать лецитин дополнительно в качестве Бада.  .  Дело в том, что абсолютно все продукты, богатые лецитином, одновременно богаты и липидами , в том числе, липопротеинами низкой плотности. Проще говоря, они все очень жирные и набиты холестерином ...

Витамин D3 способствует усвоению кальция, магния и фосфора, предотвращая хрупкость костей и заболевания суставов; укрепляет иммунитет, поддерживает работу нервной, сердечно-сосудистой и репродуктивной систем организма. Витамин D3 синтезируется в клетках кожи человека под действием ультрафиолетовых лучей, поэтому его дефицит наиболее часто встречается у жителей средних и северных широт. Витамин D3 также необходим: детям и подросткам; пожилым людям; беременным и кормящим женщинам, а также семьям,...

Я люблю спать, а спать не любит меня... Что делать? . Как-то так было в моей жизни ещё несколько месяцев назад. . Многие знают или слышали про циркадные ритмы нашего организма. Но к большому сожалению мы изо дня в день нарушаем их. . Наши внутренние часы контролируют практически все процессы внутри нас. От аппетита и сонливости до деления клеток, продукции гормонов и состояния сердечно-сосудистой системы. . И мы что бы быть здоровыми, бодрым, стройными и счастливыми просто обязаны высыпаться. . Ха...

Сегодня хочу поделится очень важным продуктом для нашей красоты: волос, ногтей, 💅кожи и т.д.  . Это #Сера - она известна людям с давних времен - в переводе с греческого theion означает «божественная».  . В нутрициологии 🌱произошёл переворот, когда появилась природная сера в биологически доступной форме - это МСМ . Зачем организму #сера   . Прежде всего, сера нужна для синтеза гормонов. 🧚‍♂️Гормоны, это важнейшие регуляторные белки, которые управляют жизнедеятельностью всего нашего организма.  ...

Сегодня поговорим о том, почему Омега-3 так важна для детей. Для развития и гармоничного роста ребенка эта полиненасыщенная жирная кислота (ПНЖК) исключительно важна и её значение очень сложно переоценить. . В ее состав входят альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая кислоты, обладающие способностью укреплять иммунитет, помогающие детскому организму противостоять различным инфекциям и длительным заболеваниям. . Омега-3 пополняет организм ребенка витаминами А, D, Е, оказывает противовоспалительное...