Надежда Смолина

На примере Алисы мы разберем: Страх может формироваться с детства из-за различных событий и обстоятельств. Например, Алиса испытала страх в общении с мамой. В следствии психологической травмы она получила, негативные эмоции. Алиса испытала новый стресс, в последствии неприятного общения в школе. Таким образом страх сформировался в результате длительного воздействия негативных факторов. В школе Алису обидели, сложилось недопонимание Обида переросла в агрессию. Произошла Ретравматизация. Страх оставил рубец на психике Алисы и привел ее к различным проблемам в будущем...

Алиса испытывала очень сильный страх перед экзаменом. Во время сдачи у нее учащалось сердцебиение, потели ладошки, а во время разговора с педагогом в ее памяти появлялся белый чистый лист. Из-за этого она не могла сформулировать правильный ответ, забывая все, о чем ее учили. Рассказывая свою историю про сдачу экзамена друзьям, она слышала от них одну фразу: «Забудь про это, ведь это уже в прошлом.» Алиса пыталась не вспоминать о том, как ей было страшно на экзамене, до того момента, когда ей надо было идти на встречу со своими клиентами...

Марк и Алиса часто заняты рабочими делами и порой у них нет времени для занятий любовью. Алиса засыпает раньше, так как устает во время рабочего дня. Марк просыпается раньше, так как у него рабочий день начинается в 9. Со временем в паре начинает появляться агрессия, за ней идут конфликты и ссоры. Почему так происходит? Мы устроены так, что если в нашей жизни отсутствует сексуальное желание, то его заменяет Агрессия З. Фрейд рассматривал инстинкты, как каналы, по которым может протекать энергия...

Алиса и Марк начали чаще проводить время вместе. Не просто за душевными разговорами, обсуждением бытовых дел и рабочих моментов. Они начали больше времени уделять интимной жизни. После того как Марк разобрал с психотерапевтом свою интимную травму детства (о чем я писала выше в постах) Он смог полноценно расслабляться во время интимной близости с Алисой. Следом и Алиса ощутила свою причастность не только к участию, но и к возбуждению. Она поняла, что химия может продолжаться на всех этапах взаимоотношений с мужчиной...

«К психологу обращаются только те люди, которые сами не могут решить свои проблемы» Да, со многими обстоятельствами и с проблемами мы можем справиться сами. Наша психика устроена таким образом, что, когда мы сталкиваемся со сложной для нас ситуацией, наша центральная нервная система делает все чтобы адаптироваться к окружающей среде. Но есть обстоятельства, которые мы не можем решить сами. Это касается того, где наших знаний недостаточно. К примеру, если у нас возникают юридические сложности, мы идем к юристу...

Марк и Алиса находятся в сложном положении после объявления о частичной мобилизации. Алиса не находит себе покоя, Марк беспокоиться за свое будущее. Бывают такие обстоятельства, когда мы не можем повлиять на окружающий нас мир и единственное, что мы можем — это принять ситуацию такой, какая она есть. Когда мы сопротивляемся жизненным переменам, мы напряжены, не можем спокойно выполнять ежедневные действия. Это происходит в тот период времени, когда мы не принимаем ситуацию в полной мере. Марк и Алиса начали беседовать не только о своих чувствах, но и о страхах, опасениях...

Алиса для сохранения энергии решила планировать свой рабочий день, как советовали эксперты в интернете. Для начала нужно записать план действий на сутки. В первый день Алиса проснулась при полной энергии. Она прошлым вечером записала список дел и весь день следовала ему. Это помогло ей взбодриться, она поняла, что таким образом сможет сделать многое. На второй день Алиса так же записывала план на день, но уже к вечеру поняла, что справляется всего на 60% из этого плана, из-за этого она почувствовала переживания и ее энергия пошла на спад...

Когда Алиса и Марк обсуждают любую тему, Алисе всегда кажется, что Марк очень медленный и вялый. В ее голове очень много мыслей, она много говорит. Ее энергия так и брызжет из нее. Порой ей кажется, что Марк не слушает ее или недооценивает. А у Марка так устроена психика. Он не воспринимает большой поток слов Алисы не потому, что он медленный, а потому что у него так протекает энергия. Он вдумывается в каждое слово Алисы, но когда слов много, он начинает перегреваться и перезагружаться как компьютер...

Многие говорят: «Мне стыдно рассказать незнакомому человеку, про то, что со мной было.» У Марка не могла наладится интимная жизнь. Он не мог полноценно расслабиться во время занятий любовью. Да, ему тяжело об этом было говорить, так как в нашем обществе существуют запретные, стигматизированные темы. В ходе терапии он вспомнил случай в садике, когда его высмеяла воспитательница при всей группе во время того, как он переодевался. Над ним смеялась не только воспитательница, но и вся группа. Марк в этот момент почувствовал ужасный стыд...

Алиса всегда настроена на позитив. С детства ее мама учила относиться к жизни легко, воспринимать препятствия на пути как опыт, который предоставит ей новые возможности. Именно это позволило Алисе смотреть на свою жизнь с позитивной стороны. Как только она сталкивается с испытаниями, мамин голос в ее голове говорит: «Все будет хорошо, сложности предоставляют нам пути развития.» Марк в своей жизни настроен негативно. Любая ошибка воспринимается им как провал, а сложность как тяжёлое препятствие. Его мама в детстве критиковала...

Когда Алиса была маленькой, она очень часто подходила к своим родителям и просила их о помощи, мама и папа, в место того, чтобы помочь девочке, отвечали: — Не мешай. — Сама всё сделаешь. — Ну что ты нас отвлекаешь, не видишь, мы работаем. Алиса подросла, она поняла, что мир не вращается вокруг ее родителей. Кроме мамы и папы есть дяди, тети, воспитатели и знакомые для нее люди. Во время праздника в гости к Алисе пришел дядя Коля, он работал преподавателем математики в школе. Алиса, пользуясь случаем обратилась к нему за помощью, для того чтобы он ей помог разобраться со сложным примером...