LenaVS💕

Формула Харрисона-Бенедикта расчет калорийности Формула была выведена американским физиологом Фрэнсисом Гано Бенедиктом и ботаником Джеймсом Артуром Харрисом еще в начале прошлого века, но до сих пор остается актуальной. Имеет погрешность около 5%. Формула для расчета ПБМ выглядит следующим образом: Полученный результат – это суточная норма калорий, необходимая организму для нормального функционирования. Чтобы посчитать, сколько ккал необходимо употреблять для поддержания веса, нужно полученную...

Всем привет 👋   Кто умеет есть в зимние праздники, не отрастив при этом ненавистный живот, бока и ляжки, тот точно не я. Бодипозитив-это, конечно, в какой-то степени хорошо,но это не про меня, я ненавижу лишний жир на себе настолько, что он отравляет мне существование, и, не буду скрывать, начинаю себя ненавидеть. Единственный для меня эффективный способ справиться с этой проблемой -как можно скорее сбросить наеденное и восстановить гармонию с собой, чем я и занялась после праздников.   Моя проблема:...

1.Научитесь слушать свое тело. Для начала встройте в свое расписание регулярные проверки у врачей, которые помогут вам отслеживать все изменения и свести их последствия к минимуму для здоровья . Если до сих пор в вашем ежедневнике не значатся следующие специалисты и процедуры, самое время вписать: Даже если вам очень повезло, даже если вы совершенно здоровы. В этом возрасте в организме происходят значительные изменения, и свою систему в это время, образно говоря, надо взломать, проверить и прокачать так, чтобы она могла работать в новых условиях еще долго...

Совет 1: когда нужна консультация врача? Здоровый человек может изменить свой рацион, отказавшись от сладостей, не обращаясь к врачу. Но, людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, печени, при которых нужно соблюдать определенную диету, вносить в нее коррективы можно только после консультации с врачом. Она нужна и тем, кто страдает расстройствами пищевого поведения, имеет недостаток массы тела или страдает от ожирения. При ожирении резкое изменение рациона, снижение его калорийности и быстрая потеря веса могут быть опасны...

Что будет если отказаться от сахара? В желудке сахар распадается на фруктозу и глюкозу. Глюкоза – основной источник энергии, необходимой для нормальной работы мозга, мышц, внутренних органов. Если она не поступает в организм, человек ощущает слабость, ему сложно концентрировать внимание, выполнять физическую работу, двигаться, возможна потеря сознания. При длительном недостатке глюкозы наблюдается истощение, нарушение работы пищеварительной системы. Большая часть глюкозы поступает в организм современного человека в виде сахара...

Рецепт 130 гр сливочного масла 3 яйца 10 гр сахарозаменителя соль щепотка 250 гр молока 230 гр мука пшеничная 50 гр кукурузного крахмала 10 гр разрыхлителя Масло растопить и остудить, яйца взбить...

Купила на Wildberries классную вещь: Сенсорный дозатор для мыла. Дозатор бесконтактный - не потребуется прикасаться к устройству руками, что очень гигиенично. Автоматический диспенсер превращает мыло в мягкую пену, что экономит моющее средство в 3 раза. Отсек для жидкого мыла прозрачный, благодаря чему вы можете контролировать расход моющего средства и пополнять сенсорный диспенсер. Дозатор для мыла многоразовый, достаточно долить средство в специальный резервуар на 300 мл. Для мытья рук можно использовать обычное жидкое мыло...

У дочки был частый насморк, постоянно сопли. Сходим в детский садик 2 неделю , а потом две дома. Пьем синукомплекс уже три недели. Насморк прошел через неделю использования. Спросила у фармацевта почему с 14 лет она сказала потому что бад. Дочке 3 годика даю ей по полчайной ложечки. В составе витамин С помогает иммунной системе. Состав: Сахар, вода очищенная, экстракты спиртовые сухие: горечавки корня, первоцвета травы, щавеля травы, бузины черной цветков, вербены травы, кислота аскорбиновая. Фармакологические...

Не могу пить кофе, цикорий или чай без молока, но после молока было всегда вздутие живота и отечность. Заменила обычное молоко, безлактозным! Теперь пью кофе, цикорий или чай только с этим молоком! Пропало вздутие и отечность. А так же оно вкуснее...

Очень люблю пить кофе, доходило до того что в день могла выпить три кружки кофе, после чего становилось плохо, тремор, и сердечко стучало. Нашла замену кофе, это цикорий ,(но именно гранулированный, в порошке мне показался не вкусным)по мне так вкус похож на кофе , особенно с молоком! Да он еще и полезный! Польза цикория: Полезные свойства этого растения обусловлены составом, главным образом инулином — полисахаридом, который придает цикорию сладковатый вкус...