pohudeypp

Час уборки снега можно сравнить круговой тренировкой средней интенсивности, выполняются: • Силовая работа (перенос снега); • Многократные наклоны и приседания; • Работа на выносливость; • Терморегуляция организма на холоде...

🍳🧀 🔸 На 100 грамм — 142 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/10/2 Ингредиенты (на 1–2 порции): ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Масло — немного (по желанию, для жарки) ▫️ Специи и соль — по вкусу ▫️ Зелень — горсть ▫️ Лёгкий сыр — 30–40 г #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ

️😃 Набор в школу сбалансированного питания в Оренбурге! На проекте мы разберем 10 ключевых тем по питанию: • белки,  как они влияют на снижение веса • жиры, почему нехватка правильных жиров приводит к срывам на сладкое • углеводы, сахар, гликемический индекс, молочка • обмен веществ и как разогнать метаболизм • кишечник, клетчатка, микробиом - здоровая пищеварительная система • как читать этикетки, еда вне дома, как пережить отпуск и не набрать вес • принцип здоровой тарелки и типичные ошибки...

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Делайте то, во что верите, и верьте в то, что делаете. Все остальное - пустая трата энергии и времени. Доброе утро понедельника ❤️❤️❤️