pohudeypp

🥘 Ингредиенты: ✔️Филе лосося - 600 гр ✔️Сливочное масло - 30 гр ✔️Чеснок - 3 зубчика ✔️Лимонный сок - 30 мл ✔️Цедра лимона - 1 ч.л ✔️Горчица - 10 гр ✔️Мёд - 10 гр ✔️Соевый соус - 30 мл ✔️Кумин (зира) - 0,5 ч.л ✔️Паприка молотая - 0,5 ч.л ✔️Соль - по вкусу ✔️Петрушка - по вкусу Приготовление: 🔤В миске смешать мягкое сливочное масло, чеснок, лимонный сок и цедру, горчицу, мёд, соевый соус, специи и петрушку до однородности. 🔤Филе лосося выложить в форму, равномерно смазать соусом...

#тренировка ПП И ПОХУДЕТЬ

Значит, ты достоин рассвета. 🔴Пусть сегодняшний день подарит тебе хотя бы одно мгновение, когда ты почувствуешь: «О, вот оно… это и есть счастье». Оно может быть в чашке чая, в тишине, в смехе, в решении, которое ты наконец принял. Живи этим моментом. Он — твой. Всем отличного Дня❤️❤️❤️

Час уборки снега можно сравнить круговой тренировкой средней интенсивности, выполняются: • Силовая работа (перенос снега); • Многократные наклоны и приседания; • Работа на выносливость; • Терморегуляция организма на холоде...

🍳🧀 🔸 На 100 грамм — 142 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/10/2 Ингредиенты (на 1–2 порции): ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Масло — немного (по желанию, для жарки) ▫️ Специи и соль — по вкусу ▫️ Зелень — горсть ▫️ Лёгкий сыр — 30–40 г #рецепты ПП И ПОХУДЕТЬ